سلام خانوما شمام وقتی سرپا وایسین گودی کمر درد میگیرین با استراحت خوبه اما وقتی ظرفی بشورم یا سرپا وایسیم درد می‌کنه شدید

اخ اخ منم همينم خيليييي بده حتي بيشتر از نيم ساعت نميتونم رو مبل بشينم بايد دراز بكشم

اره من خیلی اذیت میشم ۵ دقیقه سرپام انگار ۵ ساعت کوهنوردی کردم از درد کمر و خستگی

نه سرپا خوبم فقط شب تا صبح از لگن درد و کمر درد اه و ناله میکنم🥺

اره منم این‌جوریم وخیلی نفس کم میارم

ازااین شکم بندابارداری ببندی شکم میادبالا گودی م رفع میشه