سلام خانوما من کمر درد شدید دارم چیکار کنم بهتر شم احساس میکنم یه دفه زیاد پیاده روی کردم

۴ پاسخ

الان با یه شال محکم دل کمرتو ببند دنبالیچتو سفت کنه بهتر میشی

استراحت کن

سلام گلم کمر بند بارداری بخر استفاده کن عالیه ن کمرت درد میگیره ن زیر شکمت

خب پیاده روی رو باید کم کم شروع کنی از روزی ۲۰دقیقه شروع میکردی بعد زیادش میکردی

مقالات مرتبط

احساس خستگی شدید در بارداری
احساس خستگی شدید در بارداری و علت آن
پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
پیاده روی بعد از سقط جنین
پیاده روی بعد از سقط جنین | زمان مناسب و نکات مهم آن

سوال های مرتبط

مامان درسا😍 مامان درسا😍 هفته سی‌ونهم بارداری
من بعدازظهری نیم ساعت پیاده روی کردم
از اون موقع کمر درد و دل درد شدید گرفتم
الانم مهمون دارم
چکار کنم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان محمد طاها ❤️ مامان محمد طاها ❤️ هفته سی‌وپنجم بارداری
سلام خانوما من احساس میکنم بچم کم تکون میخوره پیاده روی کردم دراز کشیدم دوتا تکون خورده چیکار کنم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان تيام مامان تيام ۲ ماهگی
بچه ها من كمر درد دارم خطرناك نيست؟چيكار كنم يكم بهتر شم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان شازده😍 مامان شازده😍 روزهای ابتدایی تولد
سلام
خانوما خیلی کمر درد دارم چیکار کنم
اصلا آروم نمیشه امروز خیلی پیاده روی کردم و از پله بالا پایین رفتم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان جوجه🫀 مامان جوجه🫀 هفته سی‌وششم بارداری
خانوما من دیشب خیلی راه رفتم یه دو سه ساعتی پیاده روی کردم از دیشب تا الان دارم از درد کمر میمیرم زیر دلمم درد میکنه گودی کمرم درده چیکار کنم🥲
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان نیل🌙 و دوقلوها مامان نیل🌙 و دوقلوها روزهای ابتدایی تولد
کمر درد شدید دارم و چند وقتم هست قسمت کشاله ی ران و استخوان واژنم درد میکنه
چیکار کنم بهتر شم ؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان گل پسرم مامان گل پسرم روزهای ابتدایی تولد
سلام مامانا
تازگیا شروع کردم پیاده روی و ورزش دردی مثل درد پریود ولی کم احساس میکنم .عادیه ؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان مغز بادوم مامان مغز بادوم روزهای ابتدایی تولد
خانما من دیسک کمر دارم . در رفتگی مهره ۴و ۵ دارم کمرم خیلی درد میکنه. اصلا نمیتونم پیاده روی کنم. یعنی نیم ساعت پیاده روی کنم دیگه صبح تاشب از کمر درد مینالم. چکار کنم دارم ب زایمان نزدیک میشم. هنوز هیچ ورزش یا پیاده روی انجام ندادم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان تودلیم🩵🧿 مامان تودلیم🩵🧿 هفته چهلم بارداری
سلام مامانا من یکم پیاده روی که میکنم یا ت خونه فعالیت دارم سیاتیکم خیلی خیلی اذیتم میکنه اصلا قفل میشه اگه خابیدم یا نشستم دیگه فلج میشم نمیتونم بلند شم باید یکی کمکم کنه کم کم راه برم چکار کنم؟ اینطور من نمیتونم برای زایمان طبیعی پیاده روی کنم🤦🏻‍♀️😭 گاهی ماساژ میدم بهتر میشم گاهیم شدید خوب نمیشه عکسشو میزارم ببنید سیاتیک دیسک کمر نباشه
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان عرشیا مامان عرشیا ۱ ماهگی
خانمای هم درد...من دیروز امروز در حد روزی نیم ساعت پیاده روی کردم کمرم میخواد ببره چیکار کنم خیلی کرم درد شدید گرفتم چیکار کنم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دخملی😍 مامان دخملی😍 ۱ ماهگی
خانوما چیکار کنم من پیاده روی میکنم ولی بیشتر از یکساعت نمیتونم لگنم به شدت درد میگیره
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان جوجه مامان جوجه روزهای ابتدایی تولد
خانما من امروز یکم کار کردم . الان درد های شبیه پریود دارم 😭 چیکار کنم بهتر شم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان آرتین و آرمین مامان آرتین و آرمین روزهای ابتدایی تولد
سلام مامانای خوشکل

من یه ماهی میشه کمر درد و یکمم انقباض دارم دیگه باهاش عادت کردم ولی میخوام بدونم برای زایمان طبیعی که کنم از کی پیاده روی رو شروع کنم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان viyana مامان viyana ۱ ماهگی
دوستان من امروز پیاده روی کردم نیم ساعت الان کمر درد پریودی گرفتم. بنظرتون دیگه پیاده روی نکنم یا طبیعی؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ستایش مامان ستایش ۲ ماهگی
سلام خانوما من از دیشب یه سردرد خیلی شدید دارم امروزم رفتم پیاده روی کنم تو راه حالم بد شد میخواستم ضعف کنم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر