مامانا امروز چکاپ داشتم پیش دکترم
ماه پیش وزنم ۶۰بود امروز رفتم با لباس ۶۶بودم فوقش یک کیلو لباسم بود که نمیشد اونم چون کلا یدونه بارونی پوشیده بودم
تو یک ماه پنج شیش کیلو زیاده دکترمم گف زیاده ولی هیچ تغییری نکردم هیچی نه گوشتی اومده تنم نه چیزی یه ذره شکمم در اومده
بنظرتون چرا!؟
دو روژ در میونم مولتی میخورم
تیرویید کم کار دارم قرص میخورم اونم

تو فکزمیکنی گوشتی نیومده منم تا ۱۸هفتههه گوشتی نبود ولی چاق شده بودم
بعدش شد ۲۲کیلو چاق شدم تا اخرش ببین بنظرم برنج کلا حذف کن فقط بیشتر کرغ کوشت
تخم مرغ شیر ماست انجیر اجیل میوههه اینا بخور پیادروی کن قشنگ خونه ورزش کن
برو بیرون نفس عمیق بکش قشنگ برنجو چیزای الکی حذف کن تا کمترچاق شی
مولتی کمتر بخور

دختر منو بگو یهو چاقاله شدم ۵۹ بودم الان ۷۰ هستم🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️هی میره یالا برا خودش سینه هام خیلی بزرگ شدن و شکمم بقیه جاها نرمالن

منم تو یک ماه پنج کیلو رفتم بالا به دکترم گفتم قرص مولتی نخورم گفت نخور
یه ازمایش دفع پروتیین هم نوست ک دفع نداشتم خداروشکر
کم تحرک هستم میخورم 😑وزن گرفتم

هم از دارو میشه با متخصصت صحبت کن برای داروها

هم ازتیروئیدمیشه هم ازمولتی ویتامین ها