تو این چند روز باقی مونده توصیه ای دارید بهم بکنید یا کاری کاری که بهتره انجام بدم؟🥹بخوصوص مامانایی که تجربه زایمان طبیعی داشتن و یا کوچولوهاشون به دنیا اومدن🥺

وای من که هنوز هم که هنوزه گاهی وقتا واژن درد دارم چون وقت زایمان افتادم ب خون ریزی برام گاز فرستادن. وای موقع انجام این کار داد و فریادم بلند شد😥

آره منی که دیروز زایمان کردم بهت توصیه میکنم که اسکات زیاد بزن پیاده روی کن حداقل روزی یه ساعت سجده برو پله بالا پایین کن حتی اگه درد داشته هم اینا رو انجام بده
نشسته راه برو رو پاهات

راحت بخواب ک‌بعدا خواب نداری اینم‌بهترین‌توصیه بهت 😁😁

حسابیییی راه برو. حسابی ورزش کن رابطه بدون جلو گیری عالیه اونم حتما بده
چند سانت بازی ؟