خانما خواهشا جواب بديد براي ناهار و شام براي من ك ديابت بارداري دارم چي خوبه ؟؟؟؟؟

از یه دکتر تغذیه کمک بگیری بهتره عزیزم.توی بهداشت هم هست معمولا دکتر تعذیه

منم دیابت بارداری گرفتم.هر روز قندمو چک میکنم.خوردن برنج تو هر وعده تا ۷ قاشق اشکالی نداره من هر روز میخورم و بعدش قند دوساعتمو چک میکنم میبینم خوبه.اما نون خیلی بالا میبره و نمیخورم،به جاش نون بسته بندی جو که فیبر و پروتئین بالایی داره میخورم واصلا قندو بالا نمیبره و عالیه.بستگی به این داره که قندت چقدر بالاست

شیرینی برنج ماکارونی حذف

ماهی زیاد بخور .خورشت بامیه ‌‌.عدسی.لوبیا. مرغ آب پز توش کدو سبز بریز بخارپز.سبزیجات اسفناج خورشت. هرچیزی میشه کم مصرف کرد فقط شیرینی حذف غذاهای کنسرویی ممنوع.کباب هم عالیه

كدو باميه

دکتر تغذیه نرفتی؟
قندت چنده ۱ساعت بعدت