مامانای که دیابت بارداری دارن یا قندشون لب مرزه صبحانه ناهار و شام چی میخورید؟؟

بمن دکتر تغذیه گفت
چای زنجبیل.شیردارچین.بخور
سماق بریز رو برنج بخور
ده تاقاشق میتونی برنج بخوری ولی دوسه بار درهفته نخور
نون سنگک یا سبوس دار
صبحونه نون وپنیر وگردو وخیارو گوجه هم خوبه بخوری
همه میوه ها قند دارن فقط خیار نداره
پروتیین بخور مثل عدسی .لوبیا
میوه هم گفت خوردی خیار بخور بعدش که خیلی بالا نره
من دوهفته رعایت کردم ازمایش دادم قند ناشتام 77بود دوساعت بعدازصبحونه 69بود

بامیه / کدو ابپز له شده تو‌ماست / اب گریپ فروت تو خونه خودت بگیر بخور فوری قند و میاره پایین

اوووف خیلی سخته دکتر به من گفت فقط پروتئین مصرف کن صبحانه فقط پنیر و گردو و تخم مرغ اب پز ،برنج ۷تا قاشق

بایدنون سفیدحذف کنی نان جوسبوس دارجایگزین کنی روغن فقط زیتون شکرفقط سرخ استفاده کن نمک هم صورتی