خانومایی که قندشون روی مرزه و دفع پروتئین خفیف دارن تورو خدا بگین چی میخورین؟؟من الان اصلا نمیدونم چی بخورم مثلا صبحانه چی بخورم،پنیر شوره با کره برای دفع پروتیین بده،تخم مرغم که دوست ندارم ،ارده و خرما هم خب قند خفیف دارن ،من الان چکار کنم😭

خرما مشکلی نداره شما باید قند مصنوعی و حذف کنی نه قندهای طبیعی رو .پنیر ام شورشو نگیر ی اوکیه برندهای مختلف هستن که اصلا شور نیستن .خامه بخور .تخم مرغ برای وزن دهی جنین خوبه سعی کن بخوری خیلی تاثیر داره .عدسی .حلیم اینام خیلی خوبن.نون ام حتما سبوس دار بخوری دیگه اوکیه

برای دفع پروتئین ، نمک و گوشت قرمز و غذاهایی که سرخ کردنی هستند رو یمدت کنار بزاری خیلی تاثییر داره

سعی کن فشارت هم نرمال باشه

عزیزم تو آزمایش سه ماهه دوم متوجه شدید دفع پروتئین دارین؟ منم قندم لب مرزه خسته شدم

پنیر لاکتیک هراز هست تو این سطل های دوکیلویی هم نمکش خوبه هم خیلی خوشمزست. نهایت میتونی آب هم بزنی روش بخوری

دکترم گفت پنیر لاکتیکی نمکش کمتر
سعی کن آب هم زیاد بخوری واسه دفع
خیار و کاهو هم خوبه

تخم مرغ ابپز و پنیر پاستوریزه ساده با گردو من همینارو میخورم

عدسی،لوبیاگرم و این چیزا بخور با نون سنگک

منک انقدرمراعات میکررردم دیگ ماه رمضونی ول کردم خسته شدم همش میموندم چی بخورم چی ن

غذای شور نخور مایعات زیادبخور

قندم لب مرزه
نون سفید رو حذف کردم نون جو میخورم
قند مصنوعی حذف ، هوس کنم ی چیزایی میخورم ...
برنج کمتر میخورم ..

پنیر کم نمک هراز بگیر با گردو بخور

منم قندم لب مرز بعد عید باید مجدد آزمایش بدم ولی نمی‌دونم چجوری مراعات کنم