سلام با یبوست شدید چیکار کنم این اواخر پدرمو دراورد دیگه هیچ جواب نمیده🥺انقدر زور زدم میترسم اصلا

انجیر خیلی خوبه آب و مایعات زیاد بخور غذاهای سرخ شده نخور زور زیاد نزن خدای نکرده بواسیرت نزنه بیرون رفتی توالت اب گرم بگیر نفسای عمیق بکش

اصلا کابوس منه ، می‌شینم گریه میکنم 😭 شربت ملین شیر منیزیم داد دکتر بهم

انجیربخیسون توی اب از شب فردا صبح قبل ازصبحانه لاشون کن کامل یه قاشق روغن زیتون بریز داخلش بخور کامل باابی که خیسونده بودی همش باهم

اصلااا زور نزن.
زور زدن واسه مدفوع دقیقا مث زایدنه.
برو دکتر شیاف میده.
منم داشتم ب دکترم‌گفتم شیاف داد

شربت لاکسی ژل یا مگنی میلک

انجیر خشک بخرشب بریز تو آب جوش داخل یه کاسه ای بمونه صبح‌هم انجیرش رو‌بخور هم آبشو خیلی مفیده

بخدا من دیوونه شدم تخم شربتی میخوردم خوب بود

قرص کرچک بخور

شربت لاکتولوز میخورم من

انجیر بخور.روغن زیتون بخور

زور نزن
صبح ناشتا شیر انجیر بخور
شربت انجیرم هست داروخانه
سیر و بادمجون زیاد بخور

منم دارم همیشه انجیل یازرد الو خشک رو خیس میکنم شب قبل خواب میخورم یعنی صبح راحت میرم دستشویی

و منی ک قرص اهنگ قطع کردم خیلی بهتر شدم

تخم شربتی و انجیر خشک خیلی جوابه

صبح یه لیوان شیر سرد بخور/انجیر خشک بنداز تو آب بعد فرداش هم آب هم انجیر بخور/لواشک عالیه/روغن زیتون روی گوجه و خیار خرد شده بریز بخور / من با اینا جواب گرفتم👌🏻