مامانا معذرت میخام اما از یبوست شدید نمیدونم چیکار کنم شربت لاکسی ژل انجیر روزی بیست تا دونه خیس خورده با ابش میخورم میوه میخورم شیاف میزارم اصلا جواب نمیده خیلی خسته شدم الان سه روزه یه راه قطعی بگین فردا هم سونو وزن داشتم اما بخاطر همین یبوست لعنتی مغزیجات هیچی جرات نمیکنم بخورم

من این مشکلو یک ماه داشتم هر چی انجیر و کاهو و آلو بخارا میخوردم و آب زیاد افاقه نمیکرد با سوپ جو مشکلم حل شد

اب خیلی اب بخور خوبه ناشتا حالا من زیاد میخورم هرروز تا ظهر عذابم منی ک نمیدونستم یبوست چیه بیشترشم از اهن هستش غذای خشک هم کم بخور سعی کن روزی یبار عدسی بخوری هم کار میندازه هم برا وزن دهی خوبه

منم دیشب مردم یعنی
از دیشبم یک جوری شده تکان کم میخوره به این ربطی داره ؟ یا تو پهلومه یا اون پایینه نمیدونم چطوری هر دو تا جا هست 😐

منم همینطورم هیچکدوم دیگع فایده نداره روده تنبل میشه
یه روز شربت لاکسی ژل رو نخور تا روز بعد دوباره بخور من یکی دوبار افاقه کرده این روال

آب عزیزم
آب زیاد بخور

ببین من فقط با اب ولرم و پیاده روی و سبزی مثل خوردن و اسفناج درست میشم.

شربت لاکسی ژل چجوری رو تو جواب نمیده

لواشک سنتی بخور..لواشک آلو و زردآلو بخور بعد پشتش یه لیوان آب ولرم بخور

عزیزم منم همیمطور بودم نابود شده بودم. آلو. انجیر آب جوش هیچی اثر نکرد. فقط از وقتی که سیب و گلابی میخورم خیلی خوب شدم. فاصله بین صبحانه تا ناهار. ناهار تا شام اخر شب بخور حتما جواب میگیری

شكمتم دوراني ماساژ بده مرتب

تا ميتوني روغن زيتون بخور قاشق قاشق يا روغن كرچك

سبزی برای من جوابه

دکتر به من گفت بعد هر وعده غذایی ۲قاشق لاکسی ژل و دو تا کیوی بخور اگه جواب نداد ۳قاشق لاکسی ژل

زیتونو امتحان کن شب قبل اینکه بخوابی یه شیشه بخور
صبح هم همینکه بیدار شدی با دل ناشتا یه شیشه دیگه
این واسه من خوبه

ماه نهم اصلا یبوست نداشتم با این کار

اب زياد
پياده روي
سبزيجات
الو
كدو

نشتا یه لیوان آب ولرم بخور یه ۱۰ دقیقه راه برو بعد صبحانه بخور برا من جواب داد

حتما اخر شب وصبح ناشتا دوتا لیوان اب تقریبا جوش بخور..یا اب ولرم

هیچی مث اب خوب نیست من شبانه روز اب میخورم حتی شبا چند بار پا میشم اب میخورم شاید ۴ تا لیوان از ۱ شب تا ۶ صبح