با یبوست چیکار کنم تو این چند هفته آخر میترسم رحمم باز شه اخه😓😓

اگرم خیلی اذیتی شیاف گیلیسیرین من سه ماه اول بارداریم هیچکدوم از این خوراکیا جوابگو نبود هر ده روزی شکمم کار میداد یعنی جون میدادم شیاف گیلیسیرین میزاشتم

سوپ سبزیجات داخلشم الو بخارا بریز خیلی جواب میده
صبحا شیر ولرم با نبات

من همش یبوست داشتم این ماه آخر همش توت خوردم خیلی خوب شدم

اگه مواردی که دوستان گفتنو خوردی و درمان نشد از دکتر بخواه دارو بده بهت خدایی نکرده بعد زایمان یبوست خیلی اذیت میکنه
کشیدم که میگم

شربت لاکسی ژل

انجیر و‌ الو بخورین

مصرف فیبر سبزیجات میوه جات رو زیاد کن
مخصوصا میوه های پر‌اب‌مثل هندوانه
انجیر مصرف کن‌بزار‌ خیس بخور
سوپ جو با سبزیجات و مرغ درست کن
آلوچه لواشک قارا خیلی مصرف ‌کن اصلا هم زور‌نزن

مایعات فراوان، روغن زیتون، سالاد، انجیر خشک و آلو خشک

هندونه بخور

شیر پرچرب بخور.