آجیل مخصوصا بادام ، کباب ، تخم مرغ
مغزی جات تخم مرغ اب پز
الان مهم نیست صبر کن تا وقتی ک بری سونو وزن اونموقع تغذیه رو رعایت کن الان الکی خودت اضافه وزن نگیری.
ولی در کل:کباب.مرغ.آجیل.کلا پروتئین برا وزن گیری عالیه
ماهی . گوشت . تخم مرغ. سیب زمینی.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.