قرص اهن صبحا ناشتا بخوریم خوبه ؟ یا اینکه روز و شبش فرقی نداره ؟

ویتامین دی صبح
مولتی ویتامین ظهر
اهن شب

شب قبل خواب

۱ساعت قبل خواب

دکترم گفته یک ساعت قبلش چیزی نخور دوساعتم بعدش.البته قرص آهن من تو معده باز نمیشه جذبش از رودس

من شبا قبل خواب میخورم

آهن رو وقتی باید بخوری که معده نسبتا خالی باشه مثلا بین صبحونه و ناهار.با کلسیمم بخوری جذب نمیشه با چای جذب نمیشه با فلان چیز بخوری جذب نمیشه.‌..کلا لوسه🥴

شب‌ دکترم گفت

قرص اهنگ شباموقع خواب

قبل خواب