سلام بچه ها من از اول حاملگی اصلا دچار یبوست نشدم تا الان ک چند روز پیش خرمالو خوردم دقیقا از فرداش تا دو روز ک اصلا شکمم کار نکرد بعدشم ک میام دیشویی خیلی سخت دفع میکنم خلاصه اینکه اگ شماها سابقه یبوست دارین با احتیاط بخورین ای لامصبو همراهش یه کیوی گلابی چیزی بخورین 😂😂

خو عزیز شاید براشما اینطوریه..
من هرچیزی ک قبلاً می‌خوردم و شکمم سفت میشد الان دقیقا برعسکع

رومن تاثیرنداره اتفاقا اسهال میشم😆

اخ اخ دقیقا منم اول ابانماه خوردم
پدرم در اومد یبوست گرفتم که داشتم میمردم
بعد دیگه هزار راهکار بهم دادن امتحان کردم تا بهتر شد .خدایی ک خیلی بد جوره

لاکسی ژل آب رو آتیشه

برا من برعکسه خرمالو میخورم،اسهال میشم🤣

انجیر خشک بخیسون بعد آبشو سر بکش بخور دو برابر خود انجیرا موثره اصلاً انقدر عالیه سریع یبوستت خوب میشه وبیرون روی میگیری.
من هیچ روشی جز این روم جواب نمیده البته من سابقه یبوست ندارم فقط یه بار یه قرص آهنی دکتر بهم داد بهم نساخت چند روز منو یبس کرده بود وگرنه حالت عادی اصلاً یبوست ندارم

روغن زیتون من فقط استفاده میکنم و واقعا عالی

پسته خام بخور عالیه واسه یبوست