مامانا. چیا. بخوریم ک بچه سالم و سلامت باشه و هم متناسب با افرادی باشه ک دیابت دارند و هم مناسب منی باشه ک تهوع دارم

گوجه بخور خیلی خوبه برای خون‌سازی
چیزهای سرد نخور
برنج و ماکارونی و سیب زمینی خیلی نخور
که هم قندت نره بالا هم اضافه وزن پیدا نکنی،

سیب و انار بخور ولی سیب روزی یک دونه .موز خیلی نخور چونکه شیرین .انار تا دلت میخواد بخور .روزی یک عدد تخم مرغ آب پز بخور. .نون و پنیر .گردو .بادام درختی بخور ولی سعی کن خام بخوری .ماهی و میگو پخته شده بخور تن ماهی نخور .جگر و آب هویج نخور .حتما مکمل هایی که دکتر بهت میده رو بخور

هرچیزیکه میلت میکشه بخورگلم سیب به انارانجیروسیراب شیردون اگه بتونی بخوری عالیه

باید با دکتر تغذیه مشاوره بگیری برای بارداری

نون جو بگیر با وعده غذاییت مثلا مرغ آب پز درست کن با گوجه و نون جو بخور