خانوما بعد زایمان تون ، کلسیم هر روز می‌خورید یا یه روز در میان ؟
چه نوع کلسیم مصرف میکنید؟

من اصلا مصرف نکردم یعنی مهمه بخوریم براچی خوبه

هرروز

شما اگه بچه شیر میدی تا ۶ ماه کلسیم و مولتی رو استفاده کن

اره حتما تا ۴ماه بخور خیلی مهمه بعدش دیگ اونقدرام مهم نییس

من هر روز کلسیم یونی بون و منیزیم سیترات

هرروز خوردم تا سه ماه

۶ماه اول مکمل ها مثل دوران بارداری خوردم همشون بعد قطع کردم فقد ویتامین دی

هرروز

من نمیخوردم زانوهام درد میکرد الان میخورم اگه یادم بیوفته

من که اصلا نخوردم 🤦‍♀️😂
فقط همون مولتی ویتامینو که گهگداری میخورم توش کلسیمه

من راستش مثل دوران بارداری مصرف میکنم. یک روز منیزیم یک روز کلسیم

کلسیم هرشب بعد شام میخورم

من وقت نمیکنم اصلا 🙃

من هیچی