کسی بیداره؟؟
هر دفعه چند دقیقه رو کمر دراز میکشید؟؟

از ۲۴ هفته به بعد دیگه باید به پهلو خوابید شما الان ۲۱ هفته هستی این قدر سخت نگیر به خودت

من از 20 هفته اصلا به پشت نخوابیدم،حتی چند ثانیه

مثلا دقیقه حالت نیم خیز

ولی از خواب ک پامیشم میبینم رو کمرم😐تو خواب اصن دست خودم نیس

۱دقیقه