خانوما قرص مولتی ویتامین و آهن و بهتره با معده خالی بخوریم یا پر ؟

با معده پر عزیزم
مولتی ویتامین بهترین حالتش بعد از صبحانه یا نهار هستش آهن رو هم من بعد از شام میخورم یعنی دکترم اینطوری گفته

مولتی رو بعد صبحانع یا ناهار بخور ولی آهن رو براجذب بیشترش شب بخور دو ساعت قبل خواب

مولتی بعد صبحونه اهن ۲ ساعت بعد شام

من مولتی ویتامین از هفته ۱۲ دارم بعد صبونه میخورم الان هفته ۱۵ هستم ولی هنوز بهم اهن نداده شما از چن هفته اهن براتون نوشتن ؟؟؟

آهن شب بهتره بخوری و با ی میوه ای ک ویتامین سی داره جذب بهتری داره
مولتی مصرف نمزکنم نمیدونم