خانوما شما قرص آهن و مولتی ویتامین و ویتامین دی رو چه موقع میخورین؟

اهن رو روزی دو تا صبح زود و ساعت ۲ بعد ازظهر.
مولتی ویتامین یک روز در میون ساعت ۴ عصر
فولیک اسید روزی یکی ساعت ۶ عصر
منیزیم یک روز درمیون ساعت ۴ عصر
کلسیم یک روز در میون ساعت همراه شام
ویتامین دی هر شب بعد از شام
اسپرین یک شب در میون موقع خواب

اهن فرت فورت اخرشبا موقع خواب ویتامین دی بعد خوردن ناهار بعضی وقتا عصرا مولتی بعد صبحانه

ویتامین دی همراه با ناهار ، مولتی ویتامین بعد شام با شکم پر ، آهن اخر شب با شکم خالی قبل خواب

اهن بعد شام . مولتی ویتامین و ویتامین دی بعد ناهار

آهنمو قبل شام..به من مولتی نداد گفت چاق میکنه بجاش یونی بون داد که بعد ناهار. دی هم وسط ناهار. اسپرینم داده که قبل خواب

فولیک اسید رو از چند هفته قطع کردین؟