سلام خانما خوبین دیروز صبحانم نون پنیر گوجه خیار بود دوساعت بعدش قندمو گرفتم ۱۱۴بود امروز دقیقا با همون صبحانه دو ساعت بعد شد ۱۵۶😥چرا اینقد تفاوت؟؟؟؟قندم بالا پایین میره الکی

باید سنگک بخوری یا نون سبوس دار البته الان میگن همون آرد لواش رو سنگکیا استفادا میکنن پس بهتره نان تست سبوس دار نصرف کنی که مطمئن تر

نون سبوس‌دار بخورین
یکیم تحرک داشته باشین
پای مرغ هم خیلی خوبه برای دیابت قشنگ قند رو پایین میاره
اگه دیدین خیلی بالا پایین داره یه متخصص غدد برین

مامانای دی ماهیها اگه موافقین من یه گروه بزنم توی روبیکا اگه دوست دارین توی گروه باشین آیدیاتونو بفرستین که من بیام پی ویتون لینک گروه رو براتون بفرستم

بهدشم نباید نون لواش و بربری بوخوری قند داره

احتمالا قند ناشتای شما بالاس اونو باید بیاری پایین