سلام خانما من توسی هفته رفتم سنو وزن بم یک کیلو چهارصد گرم هس خیلی کمه چی بخورم

نرمال بوده دیگه.کم نیس🫤🫤🫤🫤

وزن ۳۰هفته همینه دیگه کم نبود ک

امگا ۳ خیلی مهمه یه روز در میون بخور وزن میده ب بچه
مولتی ویتامین بخور
تخم مرغ ابپز
گوشت
بادام
حلیم
بستنی

بستنی وموز واقعا وزن میبره بالا

من سی و دو هفته یک و700بود دتر گفت نرماله اما نسبت به بچه اولم خیلی کمه.... روزی دوتا تخم نرغ سفیدش رابخور.... یه لیوان حبوبات پخته بخور... خرما و بادوم درختی بخور

الان هفته ات هم بالاس هم برای تقویت خودت هم وزن بچه ، گوشت بخور ، مرغ هم خوبه، کبابی و این چیزا

تقریبا نرمال بوده

حلیم ، آش و عدسی و خوراک لوبیا ، بستنی ، آجیل ،

فرنی .تخم مرغ آبپز .ماکارونی .آجیل.بادام.برنج