خانوما برای درمان یبوست چی خوبه؟؟

سالاد با روغن زیتون
گلابی
خرمالو
سبزی
کاهو
خرما و آلو
قیصی زردآلو
انجیر

هروز سالاد مصرف کن با سس زیاد یا هم روغن زیتون

اب پرتقال زیاد بخور

لواشک بخور

روغن زیتون بریز تو غذاهات
کیوی با پوست بخور
انجیر

میوه گلابی بخور