دوستان هفته ۳۱هستم وزن جنینم ۱.۲۰۰هست ودکتر گفت کمه.حبوبات و پروتین درهفته چندروزباید بخورم؟؟ایاتخم مرغ اشکال نداره نیمروبخورم ؟

هرروز صبحونه تخم مرغ ابپز
ابگوشت
کباب بستنی شیر و لبنیات من اینارو میخورم

تخم مرغ خیلی خوبه مغزیجات بخور آووکادو بستنی ماکارانی موز ماست

عزیزم نخود خیلی برا وزنگیری خوبه .لیدی میل هم بخور من میخوردم.

عزیزم بهت لیدی میل نداد

چرا گلم‌.

تخم مرغ آبپز خوبه
حلیمم خیلی خوبه

برامنم ۱۴۰۰ گف خیلی کمه

واسه من سنو نوشته تو ۲۸ هفته باید برم انجام بدم اشکال نداره چون همه سنو تو ۳۰ هفته ب بعد انجام میدن

حبوبات رو سعی کن هر روز یا ی روز درمون ناهار یا میان وعده باکاهو بخور ،تخم مرغم ترجیحا آبپز بخور
مرغم سینه خیلی بخور

تخم مرغ هروز یدونه ابپز