مامانایی که خودتون قرص های ویتامین میخورین میخوام مطمئن شم یهارین زمان مصرف قرص آهن مولتی ویتامین و کلسیم چ تایمی تو روز؟؟

کلسیم بعد از شام
مولتی بعد از صبحانه
مولتی که استفاده میکنم خودش آهن داره و گرنه این یه قلم رو دیگه یادم میرفت😅

مولتی بعد صبونه
اهن دوساعت فاصله با غذا
کلسیم شب

مکه بعدزایمان بازم داروبایدخوردمن یه اهن بودکه تموم کردم الانم خودم زینک گرفتم میخورم

هر موقع که وقت کنم😂

من روهمون تایم دوران بارداریم ک دکترم بهم گفته بود میخورم

*بهترین