دوستان براي روون شدن شكمتون چي ميخوريد؟من يروز درميون ميرم دسشويي و واقعا دردم مياد
شما چيكار ميكنيد؟

روغن زيتون بهترينه من ٢ بار درروز شايدم ٣ بار مدفوع ميكنم فقط با روغن زيتون

انجیر خیس کن بخور

آلو میخورم صبحا یا اینکه صبح شیر سرد میخورم تاثیر داره برای من

من اب پرتقال طبیعی

لواشک بخور . گلابی بخور

سلام
الو بزار خیس بخوره هم الو هم آب الو بخور
روزی دوتا انجیر خشک
روی سالاد یا کنار غذا روغن زیتون
سبزیجات پخته تا جای ممکن بخور نفخ نگیری

انجیر خیس کن تو آب ناشتا بخور