۲ پاسخ

پله بالا پایین. پیاده روی میکنی قدمای بزرگ بردار .کمرتو ب طرف عقربه های ساعت بچرخون بعد دوباره برعکس برخلاف عقربه ها.بعد مث اینکه میخوای دستشویی کنی بشین بعد دوباره پاشو.دوش آب گرم روزی دو بار . رابطه .اینا کمک می‌کنه .البته من خودم دردم نگرفت با آمپول فشار زایمان کردم

پیاده روی .‌کار کردن

سوال های مرتبط