پله بالا پایین. پیاده روی میکنی قدمای بزرگ بردار .کمرتو ب طرف عقربه های ساعت بچرخون بعد دوباره برعکس برخلاف عقربه ها.بعد مث اینکه میخوای دستشویی کنی بشین بعد دوباره پاشو.دوش آب گرم روزی دو بار . رابطه .اینا کمک میکنه .البته من خودم دردم نگرفت با آمپول فشار زایمان کردم
پیاده روی .کار کردن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.