برای یبوست بارداری چی خوبه

هندوانه عالیه

عزیزم آلو بخارا عالیههه روزی چن تا دونه بخور

من پرتقال توی هوا پز میزارم یکم گرم شه میخورم بعد ۱۰ دقیقه میرم دستشویی
باید ببینی شکمت رو چی کار میکنه
بعضیا میگن با لواشک و تمر هندی

سبزی

من از وقتی صبونه کره میخورم خوب شدم. روغن زیتونم تاثیر داره

اب زیاد

من یبوست دیوونم کرده 😭

برگه زردالو که من خوردم خیلی خوبه

روغن زیتون

آب ولرم ناشتا صبح
انجیر خشک خیس کن بخور
شیر
زیتون و روغن زیتون
کمپوت گلابی اگه دیابت نداری
مصرف آب و سبزیجات
روزانه سالاد من میخورم ووسبزی

شربت لاکسی ژل