خانوما چیکارکنم دردم شروع بشه اگه زایمان نکنم دکتر گفت شنبه بیاد فکرکنم میخوان دست کاریم کنن پیاده روی چقدر تاثیر داره دوش آبگرم و کمپوت آناناس اینا چی توروخدا راهنماییم کنید از استرس دیوونه شدم

رابطه بدون جلوگیری داشته باش پله بالا پایین کن اسکات بزن انشاا…که دردت میگیره🥲

شیاف گل مغربی هم بذار

برو حموم زیر آب داغ اسکات برو میگن خیلی کمک میکنه

منم خیلی استرس دارم پیاده روی میریم روزی چهل تا پله بالا و پایین میرم دوش ورزش ..... ولی چیزی نخوردم میترسم بچه مدفوع کنه

پله بهترین راه برای زایمان هست
پله پر پیدا کنید و هی بالا و پایین بیاین
تا لگن خوب باز بشه

تو کلاس آمادگی برای زایمان میگفت ماساژ داخل واژن با دو انگشت دست و البته ماساژ پشت کمر باعث شروع درد میشه

عزیزم همه اینایی که گفتی بی تاثیر نیس از قبل باید استفاده میکردی تا الان درد داشته باشی من درد دارم ولی نمدونم چرا نمیزام😢😅
الان همش پیاده روی و ورزش میکنم.
کمپوت آناناس. گلاب.عسل‌.گل گاو زبون اینا میخورم زیاده روی هم نکن ولی

بده همسرت زیر دوش کمرت رو ماساژ بده