۴ پاسخ

قند های طبیعی بخور
مثل خرما ،توت خشک ، انجیر خشک ، شیره انگور
میوه و...

مجبوری گلم کمتر بخور قندت بیاد پایین

من قندم ۱۰۴ قرص میخورم متفورمین روزی دوتا

قند وشکر رو برنج و ماکارونی و سیب زمینی حذف کن یا هفته ای یکی دوبار چندتا قاشق بخور ..شوید اب پز کن برسز تو‌ماست بخور

سوال های مرتبط

مامان مهدیار مامان مهدیار هفته بیست‌وششم بارداری
مامان محمد مامان محمد هفته سی‌وهفتم بارداری