۴ پاسخ

من وزنم ۸۳ بود شدم ۷۴ تا حالا اضافه هم نکردم بخاطر ویارشدید انشالله از این به بعد اضافه کنم

من با وزن ۸۹ هفته ۶ بارداری رفتم تحت نظر پزشک
الان ۹۳.۵ شدم
به نظرتون خطرناکه ؟!؟

من نسبت به قدم فکر کنم چهار یا دو کیلو اضافه دارم

من۴۰ کیلو بودم الان ۴۷ شدم

سوال های مرتبط

مامان 💙ایلیا🐣 مامان 💙ایلیا🐣 هفته بیست‌ودوم بارداری
مامان امیرعباس مامان امیرعباس روزهای ابتدایی تولد
مامان مهوا سادات مامان مهوا سادات هفته بیست‌وپنجم بارداری
افزایش وزن در بارداری

📌 توی بارداری وزن اضافه کردن یه اتفاق کاملاً طبیعیه و به رشد جنین کمک می‌کنه، میزان افزایش وزن بستگی به شرایط بدنیت داره، اما نگران چند کیلو اضافه وزن نباش، فقط کافیه حواست باشه که نه خیلی کم وزن اضافه کنید، نه خیلی زیاد

❓چقدر وزن اضافه کنم خوبه؟
✅ اگه قبل از بارداری وزنت نرمال بوده، بین ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم افزایش وزن کافیه. اما اگه قبل از بارداری لاغر بودی یا اضافه وزن داشتی، پزشکت میزان مناسب رو بهت می‌گه

❓این وزن اضافه کجا میره؟
✅ بخشی از این وزن مربوط به جنین، جفت و مایع آمنیوتیک هست، بخش دیگه هم به افزایش حجم خون و ذخیره چربی برای دوران شیردهی مربوط میشه

❓اگه وزنم خیلی زیاد بشه چی؟
✅ افزایش وزن بیش از حد می‌تونه خطر ابتلا به فشار خون و دیابت بارداری رو افزایش بده، اما با تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم می‌تونی وزنت رو کنترل کنی

❓چی بخورم که وزنم متعادل بمونه؟
✅ میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین رو در رژیم غذاییت بگنجون، از مصرف فست‌فود و شیرینی‌های پرکالری دوری کن