خانما من هفته پیش میشه گفت تقریبا همه روزشو ناهار ۲ تیکه ماهی سفید خوردم.اخه خیلی دلم ماهی میخواست اون روزا
خوردن هر روز ماهی برای بچه خطر داره؟

کوسه ماهی، اره ماهی، ماهی تن (به‌ویژه ماهی تن درشت چشم)، ماهی مارلین و ماهی لیزا به سر از مهم‌ترین ماهی های ممنوعه در بارداری هستند.

سلام عزیزم بهتره هفته ای ۲ تا ۳ بار استفاده کنی همه مواد غذایی زیادش خوب نیست

هر روز هم خوب نیست، زیاده روی نکن

محصولات حاصل از ماهی حاوی مقادیر مختلفی از فلزات سنگین، به ویژه جیوه و آلاینده‌های محلول در چربی ناشی از آلودگی آب هستند. گونه‌های ماهی‌هایی که عمر طولانی دارند و در بالای زنجیره غذایی هستند، مانند نیزه ماهی، تن، کوسه، اره‌ماهی، ماهی خال‌خالی شاهی و کاشی‌ماهی حاوی غلظت‌های بالاتر جیوه نسبت به سایرین هستند.

مزایای خوردن ماهی سفید در بارداریمیزان بالای ویتامین D موجود در ماهی نقش حیاتی در تقویت ایمنی و تنظیم متابولیسم گلوکز دارد. کمک به کاهش فشار خون: افزایش فشار خون یکی از مشکلات رایج در دوران بارداری است. مصرف بیشتر ماهی در رژیم غذایی می‌تواند با کمک اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش فشار خون کمک میکنه .اینو تز تو گوگل برات سرچ کردم همش از گوگل سرچ کن تا نظرات خدایی نکرده اشتباهی باعث اضطراب و استرست نشه.

سلام عزیزم نه اینکه فقط بتونی سالمون و قزل الا بخوری ‌.فقط نباید ماهی هایی ک جیوه ی زیاد دارن بخوری فک کنم اسم یکیشون ماهی شیر اگه اشتباه نکنم.دریافت پروتیین اشکالی نداره ماهی هم سرشار از پروتیینه

سالمون و قزل آلا فقط میتونی بخوری