مامانای هفته ۳۰ ب بعد
چه مواد غذایی خوردید برای وزن جنین ک عالی بود و نتیجه گرفتید؟؟

منو لایک کن عزیزم منم بخونم بعدا

میگن حبوبات خیلی مفیده
و مغزیجات

بستنی واجیل و موز

من هنوز سونو وزن ندادم اما طبق تحقیقات وسیعی ک کردم😂 اینارو دارم واسه وزن دهی میخورم: یک روز درمیان تخم مرغ آبپز- شیر- گردو و مغزیجات- حبوبات- ماست اسفناج- خرما- شیره و ارده( چون گرمه هر روز نمیخورم) -گوشت و مرغ ب اندازه ای ک قبلا میخوردم میخورم -عسل- حلیم -سوپ جو-- و روزی ۲ واحد میوه- اینارو سعی میکنم بخورم این مدت

حبوبات
آجیل
مغزی جات
خرما
تخم مرغ
حلیم