سلام بچه ها خوبین؟من دوقلو باردارم باید چه چیزهایی بخورم که رشد جنین هام خوب بشن ولی خودمم الکی چاق نشم؟؟؟

عزیزم شما آی وی اف کردین؟؟

مکمل هارو مرتب بخور
دی
امگا
ویتامین خارجی
آهن
من با اینا و با وجود ویار شدید که مدام گلاب به روت بالا می‌آوردم و اصلا غذا نمی‌خوردم بچه هام ۲۷۰۰ تو ۳۸ هفته به دنیا اومدن دستگاه هم نرفتن خداروشکر

مغزیجات مثل بادوم و گردو و بادوم هندی همه خام باشه پروتئین مثل مرغ و تخم مرغ عدسی لوبیا ماه اخر اگر قند نداشتی بستنی و کباب ماه اخر خیلی ب بچه وزن میده