چی بخورم جنین وزن بگیره ولی خودم چاق نشم ؟

پودر ترومام بگیر از داروخونه
من میخورم
هم فیبر داره
هم برای وزن گیری بچه خوبه

سفیده تخم مرغ ابپز

آجیل (بادام دختی پسته گردو و...)

حبوبات (عدس ماش لوبیا...)

پروتئین (گوشت قرمز یا سینه مرغ کبابی شده)

میگن وزن گیری جنین از هفت ماهه

آجیل آبگوشت لبنیات
ارده و شیره هم خوبه ولی وزن خودتو می‌بره بالا

آبگوشت
عدسی
تخم مرغ
سمنو

میوه سبزیجات گل کلم مغزیحات