دراز کشیدن. خوردن پروتیین مثل تخم مرغ و گوشت و حبوبات. یکی دوماه آخر هم گوشت خصوصا کبابی بیشتر بخور
آبگوشت
عدسی
تخم مرغ
سمنو
هنوز که زوده واسه وزن گیری
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.