سلام خانمای باتجربه وقت همگی بخیر.ببخشید توهفته من چی بیشتر بخورم جنین وزن بگیره؟ممنون میشم راهنمایی کنید 🙏🙏

سلام تا اونجایی ک من میدونم هر چیز کافئین دار مثل چای ، قهوه ،کاکائو ... باعث کسر وزن میشه ... و اکثر سردی ها مثل شیر گاو ، سبزیجات با برگ سبز تیره ، سیفیجات ...باعث افزایش وزن میشه.(هر چیزی که در بدن باعث افزایش خون سازی و کلسیم بشه عالیه)

در صورت تمایل به افزایش وزن جنین، باید میوه، آب میوه، سبزیجات بخصوص برگ سبز، سیب زمینی، غلات سبوس دار، عدس و لوبیا، شیر و ماست، تخم مرغ، گوشت و مرغ و ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. -مصرف آجیل و میوه های خشک: یک رژیم غذایی متعادل همچنین آجیل و میوه های خشک را نیز تشکیل می دهد.

تخم مرغ آب‌پز، بادام درختی، شیرموز، خرما، کباب، مرغ

حلیم
سیب زمینی
بادوم
سینه مرغ
گوشت
اینا فعلا به ذهنم میرسه

مغزيجات ، خرما ، بستني اگه قند نداري ، موز ، آبگوشت و حليم عالين

فکرکنم وزن گیری جنین بعد ۲۸ هفته هست