۲۴مهر۳۰مهر
۱۹ابان۲۴و۲۵ابان
۱۴شب اذر20اذر
خانما این تاریخ پریودی منه چ‌ روزی باید برم برا سونوگرافی تخمک کذاری؟؟
میشه راهنماییم کنید🙏🏻

سیکلت بیست و شش روزه است ... دوازده و سیزده روز از ابتدای پریودی میشه تخمک گذاری

هر شب ویتامین د۳ بعد از شام همراه با غذای روغنی
امگا ۳ یک شب در میان بعد از شام همراه با غذای روغنی
اولترا منیزیوم هر شب موقع خواب
اولترا ویتامین سی بعد از صبحانه یا نهار
پرگناکر کانسپشن بعد از نهار
خوابیدن شب ها ساعت ۱۰
بیدار شدن صبح زود
ورزش روزی یک ساعت پیاده روی یا رقص
خوردن انجیر روزی یک عدد
نوشیدن چای پونه و آویشن
مالش شکم با سیاه دانه
بی خیالی
نداشتن استرس
منتظر نبودن
فست فود و نوشابه ممنوع
لبنیات ممنوع
سویق ۵ گیاه و شیره انگور

باذخیره ی تخمدان ۸۷صدم ماه دوم باردار شدم شاید کمکتون کنه