خانما قندم ناشتا ۹۵ بود ماما گفت رژیم بگیر
منظورش از رژیم گرفتن اینه ک شیرینی جات نخوریم یا کلا غذاهایی که نشاسته دارن و قند رو بالا میبرن حذف کنیم؟

سعی کن سبزی جات و اینا بیشتر با غذات بخوری که سیری بهت بده
شیرینیم نخور
میوه روزی دوتا واحد
یکم تحمل کنی میاد پایین راحت میشی دیگه

عزیزم رژیم نگیر فقط کنترل شده بخور
مثلا نون بهتره نون سنگک سبوس دار بخری روزی ۵ تت کف دست نهایت بخوری
برنج هم هر روز نخور . دو سه بار در هفته
بقیه موارد گشنه ات شد سیب و خیار و هویج بخور
میتونی مغزیجات بخوری
شیر با بیسکوییت ساقه طلایی بخور
پفیلا درست کن بخور .
من خودم قندم ۹۸ بود رعایت کردم بعد یکی دو هفته تست دادم شد ۸۰ .

قمد و شیرینیجات مصنوعی رو حذف کن.برنج و ماکارونی هم کم کن

منم ۹۵ بود دکتر گفت خوبه نسبت به سنت

عزیزم رفتی بهداشت پرونده تشکیل دادی؟

منم ازمایش اولیه بارداری ک دادم ۹۲ بود گفت لب مرزی رعایت کردم دو هفته بعد رفتم شده بود ۸۷

عزیزم قندت تو بارداری بالا و مواظب خودت باش سعی کن شیرینی جات خیلی کم مصرف کنی و غذا هاتو درست بخوری منظورم برنج زیاد مصرف نکن شام غذاهای سبک و نونی بخور

کلا غذاهایی ک قند مصنوعی دارن نشاسته دارن چربی زیاد دارن نباید بخوری یا کم کنی

کلا نوشابه و قند وشکر و حذف کن
کیک و کلوچه و شیرینی وبستنی رو حذف کن
سعی کن ماکارونی و سیب زمینیم کمتر استفاده کنی.

باید تا 90باشه شیرینی اینا حذف کنی کافیه

ماکرانی برنج شیرینی جات سیب زمینی حذف کن تا یک ماه رعایت کن بعد مجدد آزمایش بده

برای منم ۱۰۱بود