سلام خانوما توروخدا ج منو بدید سونو رفتم گفته وزن بچه کمه چیکار کنم ۲۳۰۰الان خیلی استرس گرفتم چی بخورم

اینارو دکتر من پیشنهاد داده استفاده کن

فقط حبوبات ذرت آب پز و پروتئین اینارو بخوری قشنگ وزن میگیره

کره بادوم زمینی
گوشت
اب پرتغال
تخم مرغ اب پز
بادوم درختی

دلستر و اب پرتقال طبیعی بخور

خودم پسرم ۴رسالشه ۲و۴۰۰ دنیا اومد

عزیزم کم نیست بچه جاری من ۲۰ روز پیش دنیا اومد ۲ونیم بود که 😅هنوزم وقت هست بازم اضافه میشه

۲۵۰۰ باید باشه فک کنم ۳۰۰ گرم کمه

فرنی
سمنو
مغزیجات
سیب زمینی و تخم مرغ آب پز
پودر لیدی میل

من وزنش گف ۲۲۰۰😐

غذاهای پروتئین دار بخور ولی ۲۳۰۰ کم نیست خوبه

خودتو ببند ب سینه مرغ ، بادام ، بستنی ، دلستر هم میگن خوبه ،و کلا چیزایی ک پروتئین داره مثلا سفیده تخم مرغ هم خوبه

به دنیا امد ایشالله وزن میگیره نگران چی