تجربه زایمان طبیعی پارت ۲

کلاسای آمادگی زایمانو شرکت کرده بودم ماماهمراهمو انتخاب کرده بودم، فقط چون ۳ ۴ هفته ای به خاطر استراحت مطلق بدنم خشک شده بود برای ورزش کمک گرفتم که گفتن باید یوگای لگن کار کنی، خداااااایی از هزینه ای که کردم برای کلاسش راضی بودم برنامه مخصوص خودمو برام نوشتن روزی دو‌بار هربار تقریبا ۱ ساعت و نیم ورزشها وقتمو میگرفت…. روزای آخر پله خیلی زیاد بالا پایین کردم و پیاده روی سریع حالت دو خیلی داشتم
کپسول گل مغربی از هفته ۳۶ استفاده میکردم از هفته ۳۷ هم رابطه بدون پیشگیری داشتم ….
تا رسید روز پنجشنبه ۲۲وم آذر

۱ پاسخ

ًمنم بدنم خيلي خشك شده از استراحت مطلق و بچه خيلي رشد كرده ميخوام چند وقته پياده روي ميكنم ولي ميخوام ورزش تو خونه هم انجام بدم ،روزي يك ساعت كافيه يا يكم صبح ورزش كنم يكم عصر

مقالات مرتبط

ترمیم واژن بعد از زایمان طبیعی
ترمیم واژن بعد از زایمان طبیعی | انواع جراحی‌های جوان‌سازی...
ورزش لاغری ران و ساق
ورزش برای لاغری ران و ساق پا و فرمدهی
بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
ورزش با توپ در بارداری
ورزش با توپ در بارداری برای زایمان طبیعی

سوال های مرتبط

مامان نیل آی🩷 مامان نیل آی🩷 ۱ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی ۱
اوایل بارداری لکه بینی داشتم و شیاف استفاده میکردم و استراحت بودم بعدش کم کم کارای رومزه مو انجام میدادم ،از هفته ۳۴ ورزش های لگنی رو شروع کردم از هر کدوم ۲۰ تا تا روز زایمان که ۱۵۰ تا اینا میشد
پیاده روی هم داشتم از هفته ۳۷ هم سر نینیم تو لگن بود اما بالا بود که دکترم گفت پیاده روی رو بیشتر کنم هفته آخر روزی ۱.۳۰ ساعت اینا میرفتم و پله زیاد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فاطمه🥰❤️ مامان فاطمه🥰❤️ ۷ ماهگی
تجربه زایمان قسمت ۱
سلام به همگی
من از اول بارداری چون دانشجوام دانشگاه میرفتم تا هفته ۳۸ و ۴ روز هم رفتم دانشگاه و فعالیت و اینا داشتم و خداروشکر اصلا استراحت مطلق هم نشدم
از هفته ۲۹، ۳۰ هم کلاسای ورزش رو شرکت میکردم
از هفته۳۶ هم دکترم گفت پیاده روی رو بیشتر کنم و کپسول گل مغربی رو از هفته ۳۷ یکی بخورم یکی هم شیاف بزارم که کپسول گل مغربی رو از ۳۸ هفته و سه روز شروع کردم
هفته ۳۷ معاینه که شدم ۱ سانت بودم هفته ۳۸ دو سانت شده بودم و هیچ دردی نداشتم فقط بعضی وقتا زیر دلم درد پریودی خیلی خیلی ضعیف میگرفت دکترم گفت از اون روز به بعد دوتا گپسول گل مغربی باهم بزارم هردوبار هم معاینه تحریکی کرد که دردش واقعا زیاد نبود
خلاصه گذشت تا رسید به روز پنجشنبه ۳ خرداد صبح که بیدار شدم ترشخ غلیظ زیادی رو نوار دیدم با عرض معذرت
بازم درد نداشتم ساعت ۱۱ صبح با مامانم رفتیم بازار و پیاده روی داشتیم از همون ۱۱ کمرم خیلی خفیف درد میگرفت و ول میکرد و هر ۵ دقیقه بود
حدودا ساعت ۲و نیم، ۳ ظهر بود که برگشتیم خونه باز درد خیلی خفیف داشتم که هر ۵ دقیقه بود به ماما همراهم اطلاع دادم و یه سری ورزش و دوش اب گرم و دود اسپند و اینا گفت انجام بدم تا زمانی که حدود ساعتای ۶ عصر بود که شدت دردام و طولشون یکم زیاد شد و شد هر سه دقیقه یه بار



بقیه تو کامنتا:
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان قلب مامان🥺😍 مامان قلب مامان🥺😍 ۵ ماهگی
خاطره زایمان طبیعی
سلام اومدم تجربه زایمانمو بگم..من کل بارداریم استراحت نسبی بودم بخاطرع سرکلاژم..۳۶ هفته بودم سرکلاژمو باز کردن ک همون موقع معاینه کردن دو سانت بودم ولی درد نداشتم..اومدم خونه روزی نیم ساعت پیاده روی داشتم هرشب نزدیکی بدون جلوگیری با بعضی از حرکات ورزشی برای پایین اومدن سر بچه ب لگن..تا رسیدم ب ۳۷ هفته کامل..رفدم مطب دکترم
مامان نفس مامان نفس ۲ ماهگی
"تجربه زایمان طبیعی "
۳۷ هفته بودم تصمیم به زایمان طبیعی گرفتم چون ترس داشتم ازاولش میگفتم سزارین .رفتم دنبال ماماخصوصی کلاس شرکت کردم ۳ جلسه توخونه هم ورزش میکردم ولی تا ۳۹ هفته دهانه رحمم بسته بود معاینه هم‌میشدم فایده نداشت.گل مغربی میزاشتم.۳۹ هفته ۲ روز بودم ک رابطه بدون جلوگیری داشتم و پیاده روی طولانی ۱ ساعته انجام دادم.ساعت ۴ عصردرد واژن اومد برام ساعت گرفتم پنج دقیقه پنج دقیقه بود خیلی عجیب بود برام‌ چون چیزای دیگه ای میگفتن تو دوساعت دردام شد ۱ دقیقه ۱ دقیقه تمام تو حموم بودم با اب گرم‌ماساژم‌میدادن .تا ساعت ۸‌ماما گفت بیا معاینه ات کنم معاینه شدم تا‌۸ سانت هستم.رفتم زایشگاه تو ۲ ساعت زایمان‌کردم.از دردش بگم برای من ن درد پریودی ک‌میگفتن نبود.فشار خیلی زیاد تو واژن‌داشتم انگار ک میخواست رحمم در بیادو شکمم‌سفت میشد هم زمان.توزایشگاه هم باید زور میزنی ک انگار میخوای مدفوع کنی و سرت خم‌کنی ک‌فشار بیاد بچه بیاد بیرون
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان فاطمه سادات ✨️ مامان فاطمه سادات ✨️ ۳ ماهگی
تجربه زایمان (طبیعی)
سلام به همه
خب من ۱۳ مهر زایمان طبیعی کردم و دوست داشتم تجربه م رو باهاتون در میون بذارم و امیدوارم کمک کننده باشه ؛

من
۴۰ هفته بودم ک زایمان کردم و این دومین تجربه م از زایمان طبیعی بود . ولی چون فاصله ی زایمان هام زیاد بود بهم گفته ن ک جزء زایمان دومی ها نمی شم و انگار ک زایمان اولمه .
من به خاطر لکه بینی ای ک تو طول بارداری داشتم اصلا نتونستم ورزش و پیاده روی داشته باشم و مدام بهم می گفتن استراحت کن ، تا اینکه لکه بینی هام قطع شد و اقدام کردم برای ورزش های بارداری و زایمان .
و قرار بر این شد ک من از هفته ی ۳۶ ورزش هام رو با مامای همراهم شروع کنم . ولی دقیقا در شروع ۳۶ هفته مجدد خون ریزی کردم و بعد از یک هفته استراحت از ۳۷ هفته شروع کردم به ورزش و پیاده روی.
ولی بدنم خیلی توان نداشت چون ماه ها تو استراحت بودم ولی با وجود تمام سختی ها و دردهایی ک داشتم دست از کار نکشیدم و ادامه دادم
ادامه در تایپیک بعدی ..
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان گلِ نرگس🐣🥹💛 مامان گلِ نرگس🐣🥹💛 ۶ ماهگی
تجربه زایمان ۲

تا ۳۷ هفته و ۴ روز بودم (شنبه هفته پیش)که احساس کردم حرکاتش کند شده و نشتی هم دارم
رفتم بیمارستان معاینه کرد گفت نشتی نداری، حرکاتش اوکیه، ۲ سانتم بازی
بگم که تا همون روز هم پله نوردی اصولی داشتم و هم پیاده روی زیاااد، رابطه هم چون یه تایمی تو ۸ ماهگی عفونت گرفته بودم و رابطه نداشتیم واقعا بعد اون تایم خیلی اذیت میشدم و دلم درد میگرفت، برای همین کم و بیش از ۳۶ هفته رابطه بدون جلوگیری داشتم ولی منظم نبود.

از اونجایی که من دوست داشتم دختری تیر دنیا بیاد(مثل باباش😍) تا سه شنبه خودمو استراحت مطلق کردم و تکون نخوردم تا یه وقت باز نشم😂😂

خلاصه باز دوباره چهارشنبه شروع کردم پیاده روی و پله نوردی و کارای خونه که فعالیت ورزشی به حساب بیاد(مثلا جارو دستی به حالت گربه، شستن کف آشپزخونه به شیوه چمباتمه قدم) و ماساژ سینه هام و حمام آب داغ رو کمرم

تا رسید به شب یکشنبه که انقدررررر پیاده روی کرده بودم که یه جایی وسط راه کمرم قفل کرد و دیگه شوهرم میخواست بره ماشینو بیاره با ماشین برم گردونه که من بازم مقاومت کردم و خودم راهو ادامه دادم
رسیدم خونه که دیگه کمر دردم داشت نصفم میکرد ولی دل درد نداشتم🤕🤦🏻‍♀️
دیگه برای اولین بار شیاف گل مغربی هم گرفتم و سوراخ کردم گذاشتم داخل واژنم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان لیا 🍓 مامان لیا 🍓 ۳ ماهگی
سلام مامانا اومدم تجربه بارداریمو بگم
پارت ۱
من زایمان طبیعی داشتم خیلی تو خونه ورزش میکردم از هفته ۳۵ از ۳۴هفته دهانه رحمم هم ۱سانت بود دکتر بهم گفت احتمالا تو ۳۶هفته زایمان کنی همینطورم شد🥹
یه روز قبل زایمان من خیلی پله نوردی کردم بعدش رفتم حمام دوش آب گرم گرفتم اونجا هم اسکات زدمو ورزش کردم... خلاصه شبش باز دو ساعت پیاده روی کردم گل گاو زبانم هر روز یه استکان دم میکردم میخوردم از کپسول گل مغربی هم به صورت شیاف استفاده میکردم
اونشب از ساعت ۳شب دردای من شروع شد ولی خیلی خفیف روی مثانم خیلی احساس فشار میکردم ولی دردام منظم نبود گفتم حتما کاذبه گرفتم خوابیدم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان اَبرَک مامان اَبرَک روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان پارت یک
خب بالاخره تصمیم گرفتم تجربه خودمو بگم شاید جاییش بدرد کسی بخوره. پسر من تا ۳۶ هفته بریچ بود و تو آخرین سونو چرخیده بود وقتی معاینه لگن شدم تو ۳۶ هفته دکترم گفت سر بچه وارد لگن شده و این خیلی خوبه. هفته ۳۷ معاینه تحریکی اولم بود که دو سانت بودم. از هفته ۲۰ هم ورزش میکردم و دو سه هفته آخر روزی حداقل یک ساعت ورزش مخصوص زایمان داشتم و پیاده روی هم حداقل نیم ساعت تو خونه. خلاصه که دوباره هفته ۳۸ معاینه تحریکی شدم همون دو سانت بودم ولی دکتر گفت سرش اومده پایین تر و وضعیت عالیه. دفعه آخر ۴۰ هفته معاینه تحریکی شدم دکتر گفت فردا زایمان میکنی و بچه تو بهترین حالت خودش قرار داره و زایمان خوبی هم خواهی داشت ولی دهانه رحم هنوز دو سانته. ولی من کلا دردی نداشتم و قرار شد اگر دردام شروع نشد برم با امپول فشار دو روز بعد از ۴۰ هفتگی بستری بشم. همون شب که معاینه آخر بود از ساعت ۱۰ شب انقباضات نامنظمم شروع شد.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان هانا مامان هانا ۸ ماهگی
برای دوستانی که از تجربه زایمانم سوال کرده بودن؛ من زایمان دومم بود و طبیعی بودم. ۳۹ هفته و ۳ روز زایمان کردم. دیروز دکتر معاینه کرد و گفت چهار سانت بازی(من ۳۶ هفته هم ۴ سانت باز بودم و استراحت بودم دو هفته) خلاصه که گفت فردا بیا بستری شو. منم صبح ساعت ۹ اومدم بیمارستان ماما گفت چرا نمیزاری دردت شروع شه منم چون دو سه هفته مداوم انقباض داشتم گفتم دکترم گفته امروز بستری بشم. دیگه یه قرص دادن و آمپول فشار زدن که دردهام شروع بشه کم کم. تقریبا ساعت یک دردام شروع شد و دو و نیم بچم بدنیا اومد. ولی دردهای آخرم واقعا وحشتناک بودن و چون بچم ۳ کیلو و نیم شده بود گیر کرده بود و خیلی سخت اومد بیرون. سوال دیگه ای دارید در خدمتم🫠🫠
مشاهده ۱۳ پاسخ دیگر
مامان محمد مهدی 💙👶 مامان محمد مهدی 💙👶 ۴ ماهگی
سلام سلام
تجربه زایمان من و دنیا اومدن پسرم😍
قسمت اول:
اولش بگم که من روز زایمانم طبق انتی ۳۸ هفته و ۳ روز و طبق پریود ۳۸ هفته و ۵ روز بودم، حدودا از ۳۴ هفتگی ورزش هارو از شدت کم و حالت گرم کردن شروع کردم و از ۳۷ هفتگی ورزش های لگنی مرتب انجام دادم و یه آبزن و دمنوش گیاهی دکتر بهم داده بودن که استفاده کردم هرروز و دو هفته آخر هرشب گل مغربی میذاشتم، روز قبل زایمانم رابطه بدون جلوگیری و دوش اب گرم نسبتا طولانی و اسکات زیر دوش داشتم (قبلشم داشتم اینارو ولی روز اخر بیشتر بود) و دو تا ۴۵ دقیقه پیاده روی تو خونه کرده بودم، پیاده روی رو از یک هفته قبل زایمانم به صورت مرتب روزی حداقل نیم ساعت و سه روز آخر روزی یک ساعت داشتم توی خونه. روز زایمانمم دیدم دردام منظم شد قبل رفتن به بیمارستان یه لیوان دم کرده تخم شوید خوردم. تا اخر فقط سرویس ایرانی استفاده کردم. دو شب قبل زایمانم سوره انشقاق رو همسرم نوشت و انداختم گردنم کنار حرزم. از دو روز قبل زایمانم هم حفظ کردم و مرتب تو خونه انشقاق میخوندم.
حالا این که کدوماش و چقدر موثر بوده نمیدونم، البته بدن با بدن هم فرق داره
خب بریم سراغ اصل ماجرا در تاپیک بعدی 😅
فقط چون خواستم با جزئیات بگم که سوالی نمونه شاید طولانی بشه، عذرخواهی میکنم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان مایکل🪽 مامان مایکل🪽 ۲ ماهگی
سلام😁من بالاخره فرصت کردم بیام و از تجربه زایمان غیرقابل پیش بینیم براتون بگم😅

پارت اول

من قبل بارداری(۹سال) بصورت مداوم ورزش حرفه ای میکردم و بدن اماده ای داشتم ، از هفته ۱۳ بارداری هم یوگا بارداری ، شنا و گاهی پیاده روی میرفتم
تمام تلاشم رو گذاشته بودم که بدنم افت نکنه و بتونم یه زایمان طبیعی فوق العاده داشته باشم😍

دوران بارداریم خیلی همه چی خوب بود و زمان سریع گذشت تا رسیدم به ماه ۹...از ماه ۹ دیگه نمیکذشت اصلا کلافه شده بودم😂خلاصه هرروز پیاده روی و ورزشای لگنی و اسکات و پله نوردی و...انجام میدادم به امید اینکه تو ۳۸ زایمان کنم اما بارداریم دقیقاااااا تا هفته ۴۰ ادامه پیدا کرد و رسید به خط پایان.اما من هنوز زایمان نکرده بودم...
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان کوروش🌓 مامان کوروش🌓 ۲ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی و سزارین
پارت یک
سلام مامانا تجربه زایمانمو مینویسم براتون انشالله همتون راحت ترین زایمان رو داشته باشین
پسر من ۳۲ هفته بریچ بود تا ۳۶هفته شد سفالیک
من ورزش پیاده روی رو از ۳۳ هفته شروع کردم روزی نیم ساعت
از ۳۶ هفته شد روزی ۴۵ دقیقه الی یک ساعت و ورزش هامو شروع کردم به صورت کامل از ۳۷ هفته شبی دوتا کپسول گل مغربی شیاف میذاشتم و روزی یک فنجون گل گاو زبون میخوردم و رابطه بدون جلوگیری و دوش آبگرم و…
شنبه ۱۲ آبان ۳۹ هفته و ۱ روز بودم رفتم پیش مامای خصوصیم تا معاینم کنه هفته ی قبلش به حد یک فینگر باز بودم معاینه کرد شده بودم یک سانت و نیم،بعد اون همه تلاش…
معاینه تحریکیم کرد گفت سر بچه هنوز کامل نیومده تو لگن وگرنه تا الان زایمان کرده بودی،یه ان اس تی دادم همه چی خوب‌ بود و بعدش نقاط فشاری رو برام انجام داد،بعدش من حدود نیم ساعت دیگه پیاده روی کردمو اومدم خونه.
رسیدم خونه ازم ترشحات خونی میومد و یه انقباض های خیلی محوی داشتم،چیزی که اصلا قبل معاینه تحریکی نداشتم.دوش آبگرم گرفتمو اومدم بیرون طبق گفته ی مامام کیسه ابگرم گذاشتم زیر دلم و یکم شروع کردم به ورزش و راه رفتن تو خونه باز..انقباضام کم کم شروع شد فاصلشون کم و کمتر شد و مدتشون طولانی تر
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان امیرعلی و آسنا مامان امیرعلی و آسنا ۸ ماهگی
تجربه زایمان
اول از همه بگم من از ۲۹ هفته انقباض شدید داشتم وآمپول ریه ومغز جنینو زدم ودوشب بستری بودم آخرم آمپول ضد انقباض باعث شد قطع بشه انقباضام واینکه از ماه اول بارداری تا هفته ۳۲باردری شیاف پروژسترون شبی یکی وآمپول پروژسترون هفته یکی میزدم تو۳۶ هفته هم انقباض داشتم وبدنم به مخدر برعکس جواب داد وبیشتر شد انقباضام. تو۳۷ هفته نامه بستری برای زایمان طبیعی داشتم وانقباض زیاد داشتم ولی دهانه رحم از دوفینگر پیشرفت نمی‌کرد ساعت ۴ونیم بعد از ظهر رفتم بستری شدم قبلش رابطه داشتم بدون جلوگیری ورزش کرده بودم معاینه تحریکی شده بودم دوبار وتوآب گرم نیم ساعت نشسته بودم کوه نوردی هم کردم وبعدساعت ۴ونیم رفتم زایشگاه معاینه شدم ولی همون دوفینگر بودم
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان لنا مامان لنا ۲ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی پارت اول#
سلام میخوام تجربه خودم رو از زایمان طبیعیم بگم من از هفته ۲۶ کلاس بارداری شرکت کردم اونم توی کلینیک معروف شهرمون از هفته ۳۵ ورزش هامو بیشتر و سنگین تر کردم یعنی پله نوردی زیاد رابطه ورزش هام و پیاده روی و...
اینم بگم که من واژینیسموس داشتم یعنی ترس از رابطه و نزدیک شدن به واژنم ولی یک سال پیش تونستم اولین رابطه مو باهمسرم بعد ۳سال ازدواج باکمک تزریق بوتاکس به واژنم انجام بدم و کم‌کم بهتر شدم و باردار شدم
ولی با این وجود بازم انتخابم زایمان طبیعی بودچون شنیده بودم از سزارین بهتره و بدن خانوما طوری طراحی شده که زایمان طبیعی میتونه انجام بده و رحمش کامل پاکسازی بشه خب من از هفته ۳۷ خودمو اماده زایمان کرده بودم چون خیلی درد داشتم و اذیت بودم واقعا میخواستم هرچه زودتر بیاد اما خب من هیچی درد زایمان نداشتمو کیسه آبمم پاره نمیشد
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان کژال مامان کژال ۴ ماهگی
#تجربه زایمان
تا بیکارم بذارم

من طبق ان تی ۳۸ و ۵ روز بودم طبق پریودی ۴۰ هفته
تو باردریمگه گاه ورزش پیاده روی میرعتم اما تصمیمم سز بود و فوبیای شدید داشتم تا اینکه بعد تحقیق تو ۳۳ هفته تصمیم گرفتم طبیعی زایمان کنم اول از همه ی توپ جیم بال گرفتم تو خونه شروع کردم روزی نیم ساعت ورزش میکردم و روزی نیم ساعت پیاده روی
تا اینکه ماما گرفتم و شروع کردم کلاسای یوگا و چند جلسه هم مشاوره آگاهی بود پیاده روی ادامه داشت ولی از ۳۵ هفته گفتن یه سانتی بقیش تو کامنت بعدی
مشاهده ۱۶ پاسخ دیگر