بهترین زمان نزدیکی بعد از زایمان طبیعی + توصیه پزشکان

واقعیت این است که اکثر خانم‌ها از اندکی درد و خونریزی در اولین رابطه پس از زایمان شکایت می‌کنند. اگر رابطه بعد از زایمان زودتر از موعد و زودتر از زمان ریکاوری دستگاه تناسلی اتفاق نیفتد، اندکی درد و ناراحتی در اولین و حتی تا سومین رابطه بعد از زایمان، طبیعی است و جایی برای نگرانی نیست. به طور کلی توصیه می‌شود که حدود 4 تا 6 هفته اول پس از زایمان طبیعی از انجام رابطه جنسی پرهیز شود. اما توصیه قاطعانه این است که تا حداقل ۲ هفته اول پس از زایمان طبیعی از انجام رابطه جنسی کاملاً پرهیز شود. شروع زودهنگام رابطه جنسی، به‌ویژه در این بازه، می‌تواند احتمال خونریزی یا عفونت واژن را به شدت افزایش دهد.

در ادامه بیشتر در مورد بهترين زمان نزديكی پس از زايمان طبيعی و شرایط آن توضیح خواهیم داد.

با نصب اپلیکیشن گهواره، در جریان تغییرات هفته به هفته بارداری خود قرار می‌گیرید. این برنامه، اطلاعات تخصصی درباره رشد جنین، سلامت مادر و تغذیه ارائه می‌دهد و تمامی آزمایشات و معاینات بارداری را یادآوری می‌کند و هر روز یک پیام مشاوره‌ای متناسب با سن بارداری خود دریافت خواهید کرد.

بعد از زایمان طبیعی تا چند وقت نباید نزدیکی کرد

40 روز استراحت کامل داشتن و صبر کردن برای بازگشت بدن به حالت عادی، کمترین و البته متداول‌ترین زمانی است که اکثر پزشکان توصیه می کنند هر خانم زائویی باید به آن توجه کند. حتی به صرف کاهش یا قطع خونریزی بعد از زایمان، جواز رابطه جنسی صادر نمی‌شود.همانطور که درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان برای هر خانمی یک دغدغه است، شروع رابطه جنسی بعد از زایمان نیز یک دغدغه است. 

با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.

نصب اپلیکیشن گهواره

چه زمانی بعد از زایمان، واژن به حالت طبیعی خود بازمی‌ گردد؟

زمان بازگشت واژن به حالت طبیعی در هر فرد متفاوت است. به طور معمول، بخش عمده‌ی تورم و گشادشدگی اولیه واژن طی ۴ تا ۶ هفته‌ی اول پس از زایمان کاهش می‌یابد و واژن بخش زیادی از سفتی و شکل اصلی خود را بازیابی می‌کند؛ این زمان با دوره توصیه شده برای پرهیز از نزدیکی منطبق است. اگرچه واژن هیچ‌گاه به‌صورت صد در صد به حالت پیش از زایمان بازنمی‌گردد، اما بازگشت کامل به حالتی بسیار نزدیک به وضعیت قبلی ممکن است چند ماه طول بکشد. انجام منظم تمرینات کگل می‌تواند به تقویت عضلات کف لگن و تسریع این روند کمک شایانی کند.

بهترين زمان نزديكی بعد از زايمان طبيعی

بهترين زمان نزديكی پس از زايمان طبيعی دقیقا زمانی است که جسم و روح خانم برای برقراری رابطه آماده باشد. بنابراین فقط از لحاظ جسمی به این موضوع نگاه نکنید. وضعیت روحی خانم و تمایل او برای داشتن این رابطه نیز بسیار مهم است. صبوری و آرامش برای فرا رسیدن زمان آمیزش بعد از زایمان و داشتن یک رابطه خوب، لذتبخش و بی درد نیز لازم است. این مهم را زوج یا همان تازه پدرشده‌ها باید بیشتر مورد توجه قرار دهند. 

زمان نزدیکی بعد از زایمان طبیعی

اولین رابطه جنسی پس از زایمان طبیعی

نکات مهم درمورد اولین رابطه جنسی چیست؟

• اولین رابطه بعد از زایمان طبیعی معمولا در اکثر زوجین با موانعی همراه است. درد و خونریزی مهمترین موانعی است که زوجین در اولین رابطه بعد از زایمان طبیعی یا سزارین از آن شکایت می کنند. 
• فراموش نکنید که هر جای زخمی برای بهبودی نیاز به زمان دارد؛ هرچه زخم عمیق‌تر باشد، زمان لازم برای بهبودی نیز بیشتر خواهد بود. 
• بهترين زمان نزديكی پس از زايمان طبيعی معمولا بعد از پایان 40 روز است، اما ممکن است برای برخی زودتر یا دیرتر هم باشد. 
• در زایمان طبیعی اگر پارگی ناحیه میان دوراه نداشته باشید، آمیزش راحت تر خواهد بود. 

* در مورد عوارض نداشتن رابطه برای زنان متاهل چه میدانید؟

علت خونریزی بعد از نزدیکی بعد از زایمان چیست؟

دیدن خون و خونریزی بعد از اولین نزدیکی بعد از زایمان طبیعی و سزارین، کاملا عادی و پیش بینی شده است. حجم خونریزی معمولا زیاد نیست و کم کم قطع می‌شود و وضعیت دستگاه تناسلی به حالت قبل باز می‌گردد. برای داشتن یک رابطه خوب و لذتبخش، معاشقه داشتن قبل از هر چیزی اهمیت دارد. دقیقا تصور کنید که قرار است برای اولین بار نزدیکی و رابطه زناشویی را تجربه کنید. بنابراین معاشقه قبل از آمیزش را فراموش نکنید. معاشقه و نوازش باعث می‌شود، بدن به صورت طبیعی و اتوماتیک‌وار برای رابطه زناشویی آماده شود و طالب آن باشد. هر چه آمادگی بدن و تمایل سیستم بدنی برای آمیزش بیشتر، عمیق‌تر و سنگین‌تر باشد، رابطه لذتبخش‌تر و روان‌تر و بی دردتر خواهد بود. 

 به طور کلی درد و خونریزی بعد از زایمان ، از هر نوعی، طبیعی است؛ هرگز تصور نکنید که شما استثنا هستید و برای شما اینگونه نخواهد بود. کم و زیاد بودن درد در اولین رابطه بعد از زایمان از فردی به فرد دیگر متغییر است، اما وجود آن قطعی است و حتی ممکن است تا یک سال بعد از زایمان نیز ادامه داشته باشد. اگر زایمان سزارین داشته اید، نباید این موضوع را به عنوان عوارض بلند مدت سزارین در نظر بگیرید. زیرا در افرادی که زایمان طبیعی داشته‌اند نیز درد و خونریزی وجود دارد و این عارضه جز عوارض بلند مدت زایمان طبیعی نیز به شمار نمی آید. 

به نقل از NHS

طبیعی است که تا چند ماه پس از زایمان، آمادگی برای برقراری رابطه جنسی را نداشته باشید. اگر چند بار تلاش کرده‌اید رابطه جنسی داشته باشید و همچنان درد دارید، برای دریافت مشاوره باید با پزشک عمومی (GP) یا فیزیوتراپیست سلامت لگن NHS تماس بگیرید.

It is normal not to feel ready to have sex for a few months after delivery. If you have tried to have sex a few times and continue to have pain, you should contact your GP or NHS Pelvic Health Physiotherapist for advice.

فواید سکس بعد از زایمان چیست؟

نزدیکی پس از پایان دوره نقاهت و آمادگی کامل بدنی، علاوه بر لذت و صمیمیت، فواید جسمی و روانی متعددی برای مادر و رابطه زوجین دارد:

• تقویت پیوند عاطفی: نزدیکی، راهی حیاتی برای بازیابی صمیمیت و ارتباط عاطفی بین زن و شوهر است که ممکن است به دلیل تمرکز بر نوزاد، کمرنگ شده باشد.
• بهبود روحیه و کاهش استرس: ارگاسم باعث ترشح هورمون‌های "حال خوب‌کن" مانند اندورفین و اکسی‌توسین می‌شود که به کاهش استرس، اضطراب و علائم افسردگی پس از زایمان کمک می‌کند.
• بهبود خواب: فعالیت جنسی می‌تواند به آرامش و بهبود کیفیت خواب مادر کمک کند، که در دوره پرچالش مادری بسیار ارزشمند است.
• تقویت عضلات کف لگن: نزدیکی منظم (در صورت عدم وجود درد)، به صورت طبیعی مانند یک تمرین عمل کرده و می‌تواند به تقویت عضلات کف لگن (که در زایمان طبیعی آسیب دیده‌اند) کمک کند.

بایدها و نبایدهای نزدیکی بعد از زایمان

نکات مهم روحی و روانی

• برای برقراری رابطه و آمیزش بعد از زایمان نباید عجول باشید. در حقیقت فقط جسم یک زن نیست که باید برای رابطه و آمیزش آماده باشد، روح و روان و احساس او نیز باید آماه پذیرش یک رابطه زناشویی باشد. 
• ترسیدن خانم‌ها از اولین رابطه بعد از زایمان طبیعی است. این ترس را جدی بگیرید و به آن احترام بگذارید و با رفتار ملام و محبت‌آمیز کمک کنید که ترس کم شود. 
• تحریک و معاشقه قبل از آمیزش بسیار مهم است. این موضوع همیشه اهمیت داشته است، اما در اولین رابطه بعد از زایمان اهمیت بیشتری پیدا می کند.

نکات مهم فیزیکی

• تصور نکنید که بعد از زایمان و در زمان شیردهی به دلیل اینکه تا مدتی خونریزی ماهیانه اتفاق نمی‌افتد، بنابراین تخمکگذاری نیز وجود ندارد و در نهایت احتمال بارداری مجدد صفر است. همواره به یاد داشته باشید که در هر رابطه و نزدیکی بعد از زایمان در صورت ملاقات اسپرم با تخمک احتمال بارداری مجدد وجود دارد، لذا حتما از روش‌های جلوگیری موثر و مفید برای این منظور استفاده کنید. 
• زنان بعد از زایمان باید فرصت کافی برای استراحت داشته باشد. نگهداری از نوزاد تمام انرژی مادران را می‌گیرد و اگر مادران به اندازه کافی استراحت نکنند و از جانب همسران خود حمایت نشوند، بهترين زمان نزديكي پس از زايمان طبيعی و سزارین برای آنها بسیار دیر خواهد بود.
• بهتر است در صورت لزوم از روان کننده ها استفاده کنید تا بتوانید مشکل خشکی واژن را حل کنید. 
• در هنگام رابطه و آمیزش از دستکاری سینه‌ها بپرهیزید، زیرا تغییرات پستان در بارداری و زایمان زیاد است و به دلیل وجود جریان شیر در سینه، این بخش از بدن زنان حساسیت بسیار بالایی دارد. 
• پوزیشن مناسبی را برای نزدیکی انتخاب کنید. 
• سفت و منقبض کردن بدن رابطه را سخت‌تر و دردناک‌تر می‌کند.
• بعد از زایمان اگر به بواسیر مبتلا شده اید، باید ابتدا این مشکل را حل کنید و بعد به فکر رابطه جنسی باشید. می توانید از روش های درمان خانگی بواسیر بعد از زایمان کمک بگیرید. 
• از ماساژ کمک بگیرید تا احساس آرامش بیشتری داشته باشید.
• در زایمان طبیعی بخیه داشتن یا نداشتن در زمان شروع رابطه تاثیر دارد. به طور کلی هر نوع بخیه‌ای می تواند زمان آمیزش بعد از زایمان را به تعویق بیندازد. 
• مراقب عفونت‌های دستگاه تناسلی باشید.
• در زمان، مکان و شرایط مناسب برای آمیزش اقدام کنید.
• بهترين زمان نزديكی پس از زايمان طبيعی و سزارین بر اساس شرایط خاص خود را از پزشکتان بپرسید. 

عوامل موثر در اولین رابطه بعد از زایمان

• خستگی و فشار
• درد
• تمایل رابطه جنسی
• ترس از رابطه جنسی
• خشکی واژن
• افسردگی پس از زایمان

*در این مقاله در مورد بهترین روش نزدیکی در ماه نهم بارداری بیشتر بخوانید.

راه حل‌هایی برای کاهش درد در هنگام رابطه جنسی پس از زایمان طبیعی و سزارین

• کنترل کردن عمق دخول با تغییر دادن موقعیت‌های مختلف جنسی
• استفاده از کرم‌های روان کننده واژن
• تخلیه مثانه
• حمام آب گرم
• معاشقه طولانی 

احکام نزدیکی بعد از زایمان چیست؟

به جز موضوع بهترين زمان نزديكی پس از زايمان طبيعی بسیاری از زوجین از لحاظ شرعی و دینی نیز به زمان نزدیکی بعد از زایمان توجه می‌کنند. به طور کلی نزدیکی کردن با زن در حال نفاس از نظر علمای شیعه و آیت اله خامنه ای حرام است؛ اما بعد از نفاس اگر زن در استحاضه قلیله باشد، مانعی ندارد؛ ولی در استحاضه کثیره باید قبل از نزدیکی، غسل روزانه را انجام داده باشد. چنانچه در ایام نفاس نزدیکی صورت بگیرد، علاوه بر اینکه زن و مرد مرتکب گناه شده اند، بهتر است مرد کفاره بدهد (اختصاص به مرد دارد) و کفّاره آن، در ثلث اول روزهاى حیض، یک مثقال طلاى سکه ‏دار، یا قیمت آن است (مثقال شرعى ۱۸ نخود است) و اگر در ثلث دوم باشد، نیم مثقال و اگر در ثلث سوم باشد، یک چهارم مثقال است. بنابراین اگر ایام عادت شش روز باشد دو روز اول یک مثقال، دو روز وسط نیم مثقال و دو روز آخر یک چهارم مثقال شرعی کفاره دارد.

حکم نزدیکی در فقه اهل سنت نیز حرام است. با این تفاوت که دوره نفاس معمولاً طولانی‌تر (حداکثر ۴۰ تا ۶۰ روز) در نظر گرفته می‌شود. بر خلاف فقه شیعه، اکثر فقهای اهل سنت حکم کفاره مالی (پرداخت طلا یا نقره) را برای این عمل واجب نمی‌دانند، بلکه توبه و استغفار را لازم می‌شمارند.

کلام آخر 

به طور کلی پیش از ملاقات با پزشک آن هم در هفته ششم پس از زایمان، آمیزش توصیه نمی‌شود. بنابراین بهترين زمان نزديكي پس از زايمان طبيعی و سزارین زودتر از 6 هفته نیست. قبل از آمیزش پزشک باید بخیه‌های ناحیه پرینه را معاینه کند و اجازه آمیزش بدهد. برای آمیزش بعد از زایمان فقط زمان آمیزش مهم نیست، بلکه تمایل برای آمیزش و آمادگی روحی و احساسی نیز مهم است. 

بنابراین می‌توان اینطور نتیجه گرفت که گرچه تعیین زمان شروع رابطه بعد از زایمان به عهده خود زن است و او می‌تواند هر زمان پس از زایمان  که خود را قادر به انجام رابطه زناشویی دید، آن را از سر بگیرد، اما تجربه نشان داده است که تقریباً شش هفته طول می کشد تا بعد از زایمان مهبلی، رحم دوباره به اندازه نرمال خود بازگردد. در این مدت باید مراقب عفونت زخم سزارین نیز باشید. برای این کار می توانید از روش درمان خانگی عفونت زخم سزارین کمک بگیرید. 

سوالات متداول درباره نزدیکی بعد از زایمان طبیعی و پاسخ متخصص

چند روز بعد از زايمان می توان نزديكی كرد؟

توصیه پزشکی عمومی این است که حداقل ۴ تا ۶ هفته از نزدیکی پرهیز شود. شروع رابطه تنها پس از توقف کامل خونریزی (نفاس)، بهبود کامل زخم‌های بخیه (ناشی از زایمان طبیعی یا سزارین) و تأیید نهایی پزشک یا ماما مجاز است.

چه زمانی بعد از زایمان، واژن به حالت طبیعی خود بازمی‌ گردد؟

واژن معمولاً طی ۴ تا ۶ هفته اول پس از زایمان بخش زیادی از سفتی و قوام (تون عضلانی) خود را به دست می‌آورد. با این حال، بازگشت کامل واژن به حالتی بسیار نزدیک به وضعیت پیش از زایمان ممکن است تا چند ماه طول بکشد و کمی تفاوت در شکل نهایی طبیعی است.

نزدیکی زودتر از موعد بعد از زایمان چه خطری دارد؟

شروع رابطه جنسی به‌ویژه در دو هفته اول پس از زایمان می‌تواند به شدت احتمال خونریزی و عفونت واژن و رحم را افزایش دهد؛ زیرا دهانه رحم در این دوره باز است و زخم‌های داخلی هنوز کاملاً بهبود نیافته‌اند.