خانما من دیروز سرکلاژمو باز کردم ۳۷ هفته و ۲ روزم دیگه میتونم ورزش شروع کنم پیاده روی از قبل داشتم یه روز در میون دو ساعت پیاده روی
خونمون هم پله داره بالا پایین میرفتم
خانومایی که راحت زایمان کردین قبلش چ ورزش هایی انجام میدادین
یه کم از تجربیاتتون بگین

بستگی به خودت و لگنت داره بنظرم ماه آخر بیشتر به تغذیه ات برس که زور داشته باشی زور بزنی همش به زوره زایمان

من کلاسهای ورزش لگنی میرفتم عالی بود

درد نداشته نخ سرکلاژ و کشیدید؟

عزیزم با وجود سرکلاژ پیاده روی داشتین؟

نه اصلا میگن بده

اگه طبیعی هستی ک اره شروع کن از پله هم میتونی بری بالا پایین.اگه دردتم گرفت دیگه هفته خوبی هستی مشکلی نیست زایمان کنی

ورزش انجام بده اما پله خوب نیست