تجربه زايمان ؛
من سالها بود تصميمم رو براي روزي كه مادر بشم گرفته بودم و قطعي تمايل به زايمان طبيعي داشتم
وقتي باردار شدم از هفته ٣٤ ماما خصوصي گرفتم و از هفته ٣٦ بطور مستمر پياده روي و پله نوردي داشتم
هر روز ورزش هاي مخصوص انجام ميدادم از هفته ٣٧
روغن گل مغربي و خاكشير
چله دعاي يستشير و ناد علي كه خيلي مجربه
هر روز خرما ميخوردم و تغذيه م اين اواخر كاملا سالم بود
اما خب دست روزگار چيز ديگري رقم زده بود برام ...

۳ پاسخ

أی اینقدر بدم میاد نصفه نیمه مینویسین.
دِ لامصب خو تا آخر بنویس دگع.آدمو وسط راه ول می‌کنی که چی بشه😅

احتمالا سزارین شدن، منم خیلی تلاش کردم برای طبیعی تا الان که خبری هم نیست

چیشد مگ

مقالات مرتبط

تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن
بارداری چند هفته است
هر ماه بارداری چند هفته است؟ +جدول دقیق هفته ها
ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟

سوال های مرتبط

مامان نیل آی🩷 مامان نیل آی🩷 ۴ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی ۱
اوایل بارداری لکه بینی داشتم و شیاف استفاده میکردم و استراحت بودم بعدش کم کم کارای رومزه مو انجام میدادم ،از هفته ۳۴ ورزش های لگنی رو شروع کردم از هر کدوم ۲۰ تا تا روز زایمان که ۱۵۰ تا اینا میشد
پیاده روی هم داشتم از هفته ۳۷ هم سر نینیم تو لگن بود اما بالا بود که دکترم گفت پیاده روی رو بیشتر کنم هفته آخر روزی ۱.۳۰ ساعت اینا میرفتم و پله زیاد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آرنیکا مامان آرنیکا ۲ ماهگی
کسایی که سرکلاژ رو ۳۶ هفته باز کردن برا زایمان طبیعی از کی پیاده روی و ورزش،کردن و روزی چقد بود
مامان برکت💙💙 مامان برکت💙💙 ۴ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی پارت ۲

کلاسای آمادگی زایمانو شرکت کرده بودم ماماهمراهمو انتخاب کرده بودم، فقط چون ۳ ۴ هفته ای به خاطر استراحت مطلق بدنم خشک شده بود برای ورزش کمک گرفتم که گفتن باید یوگای لگن کار کنی، خداااااایی از هزینه ای که کردم برای کلاسش راضی بودم برنامه مخصوص خودمو برام نوشتن روزی دو‌بار هربار تقریبا ۱ ساعت و نیم ورزشها وقتمو میگرفت…. روزای آخر پله خیلی زیاد بالا پایین کردم و پیاده روی سریع حالت دو خیلی داشتم
کپسول گل مغربی از هفته ۳۶ استفاده میکردم از هفته ۳۷ هم رابطه بدون پیشگیری داشتم ….
تا رسید روز پنجشنبه ۲۲وم آذر
مامان جوجه مامان جوجه ۳ ماهگی
مامانا من رفتم معاینه شدم نیم سانت بودم حالا از الان ورزش و پیاده روی و پله نوردی رو شروع کنم یا بازم صبر کنم چند هفته دیگه؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نیکی🩷 مامان نیکی🩷 روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان طبیعی/پارت سوم
من چون استرس زایمان ۳۰ اسفند رو داشتم تا قبل سال تحویل فعالیت آنچنانی نداشتم
اما از ۱ فروردین پیاده روی روزی نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه و روزی نیم ساعت ورزش های لگنی با توپ زایمان انجام میدادم(حدود ۴ روز)

شیاف گل مغربی هم گرفتم استفاده کنم که فرصت نشد و فقط یدونه گذاشتم اما میگن کمک میکنه به نرم شدن دهانه رحم

همون روز زایمان هم یه لیوان تخم شربتی و آبلیمو خوردم

اما تنفس شکمی و ورزش کگل از ده رو قبل شروع کرده بودم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان آیلین🩷 مامان آیلین🩷 ۲ ماهگی
تجربه زایمان دوم بگم براتون با اینکه زایمان اولم طبیعی بود ولی زایمان دوم سزارین اجباری شدم اصلا درد زایمان نداشتم ۴۰ هفته و ۲ روز بستری شدم ۱۳ساعت زیر سرم فشار بودم بیشتر چهار سانت باز نشدم سرم تا قطع میکردن سریع دردام میرفتن اینم بگم قبل زایمان کلی پیاده روی ورزش میکردم گل مغربی میزاشتم دم نوش و خاکشیر میخوردم اصلا بدردم نخورد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان طاهاوداداش مامان طاهاوداداش ۲ ماهگی
#پارت اول _تجربه زایمان طبیعی
من از اول ۳۷ هفته شروع کردم ورزش با توپ انجام دادم ودکترم بهم شیاف گل مغربی داد که استفاده کنم به این صورت که آخرشب یه دونه سوراخ میکردم و واژینال استفاده میکردم...پیاده روی هم که تقریبا روزی نیم ساعت پیاده روی رو از ۶ ماهگی میرفتم ولی اینم بگم هر روز نبود گاهی وقتا که وقت نمیکردم نمیرفتم ولی تقریبا توی هفته پنج روز میرفتم ولی از ۳۷ هفته تقریبا هرشب یک ساعت پیاده روی میکردم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آریا 😍☃️✨ مامان آریا 😍☃️✨ ۱ ماهگی
امروز یک ساعت و نیم بیرون بودم پیاده روی کردم و این ورزش رو رفتم به نظرم خیلی خوب بود این ورزش پاها از هم دور میشد و تند می‌تونستی انجام بدی انگار داری پیاده روی می‌کنی اما تند تر😁






بارداری و زایمان سونوگرافی انومالی سونوگرافی

39 هفته و 4 روز پنجشنبه
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان نخود چی مامان نخود چی روزهای ابتدایی تولد
تو ۳۷ هفته چقدر پیاده روی دارین ؟
پله نوردی هم میرید ؟
واسه زایمان
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان حامی مامان حامی هفته سی‌وهشتم بارداری
یعنی من باید از این هفته شروع کنم پیاده روی و ورزش کردن واسه زایمان طبیعی
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان طاهاوداداش مامان طاهاوداداش ۲ ماهگی
پارت دوم_تجربه زایمان طبیعی
اول ۳۸ هفته رفتم پیش دکترم معاینه شدم گفت یک سانتی ولی دهانه رحمت نرم نیست بچه هم پایین نیومده از همون روز مصرف گل مغربی رو دکتر گفت روزی ۲تا بشه یکی خوراکی بعداز صبحانه یکی هم واژینال واینم گفت که روزی چند بار نوک سینم رو ماساژ بدم یا زیر دوش یا با روغن از همون روز خیلی جدی تر پیاده روی و پله نوردی و ورزش توپ ادامه دادم.حالت چمپاتمه مینشستم وجارودستی میکشیدم زیر دوش اسکات میزدم و نوک سینم رو ماساژ میدادم
مامان آریان مامان آریان روزهای ابتدایی تولد
مامانای ۳۹ هفته که زایمان طبیعی میخواین انجام بدین؟ چه فعالیت ها و ورزش هایی دارین در طول روز؟؟؟ چند ساعت پیاده روی؟
مامان 💞 دلوین 💞😍🤰 مامان 💞 دلوین 💞😍🤰 ۲ ماهگی
سلام خانمایی که زایمان طبیعی کردین میشه بگین از هفته ۳۶چکارایی کردین که زود زایمان کردین چه ورزش هایی. درروز چقدر پیاده روی کردید.. چیز خواستی خوردید؟
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان گوگولی مامان گوگولی روزهای ابتدایی تولد
خانومایی که طبیعی زایمان کردید از چند هفته ورزش و پیاده روی رو شروع کردید؟
واسه اینکه سریعتر زایمان کنید چ کار هایی انجام دادید؟ تاثیری هم داشت؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان مهوا مامان مهوا ۲ ماهگی
زایمان طبیعی پارت ۳
خانم‌ها در مورد ورزش‌ها سوال کردن ازم اولاً من از هفته ۲۰ ورزش می‌کردم ما به صورت کاملاً نامرتب از هفته ۳۴ ورزش‌ها رو جدی شروع کردم توی هفته ۳۷ که معاینه شدم و گفتن که بچه هنوز خیلی بالاست بیشتر اسکات می‌زدم پله نوردی می‌کردم و یک سری ورزش‌ها برای نزول سر جنین به کانال زایمان که اگه توی گوگل سرچ کنید بیاره.
توی اتاق زایمان تا ۵ سانت فقط حالت پتو لگد کردن
از ۵ تا ۸ که من بی‌حسی گرفتم هیچ ورزشی انجام ندادم فقط روی تخت بودم و اون درد کم رو با تنفس کنترل می‌کردم
از ۸۰ تا فول بشم با توپ ورزش می‌کردم بالا پایین پریدن روی توپ و قر دادن روی توپ
البته توی پارت ۴ توضیح خواهم داد که از ۸ سال تا ۱۰ سانت چقدر سخت گذشت و در واقع اصلی‌ترین جای زایمان طبیعی که خیلی سخت و دردناک بود همین ۸ تا ۱۰ سانت بود که ۱۰ بار پشیمون شدم از انتخاب طبیعی هی می‌گفتم نمی‌تونم و ماما همراهی معاینه می‌کرد تا فول بشم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر