خب من اومدم تجربه زایمان دومم و بنویسم.
اول از همه بگم ک من زایمان اول هم باامپول فشار در ۴۰ هفتگی بود ک بعدش خیلی اذیت شدم لگن درد خیلی بد ب مدت۳ ماه ابسه شدن سینه و عمل جراحی خلاصه خیلی اذیت شدم و میترسیدم دوباره تکرار بشه و هیچ ورزش و تحرکی نداشتم قبلش
بخاطر همین سر این بارداری چشمم ترسیده بود و از اول ورزش های لگنی و پیاده روی داشتم از ۳۴ هفته جدی تر و طولانی تر ورزش میکردم پیاده روی نیرفتم پله نوردی داشتم شیاف گل مغربی رابطه اناناس خرما خربزه ورزش رو توپ هرچیزی ک کمکم کنه انجام میدادم
هفته های اخر شد و هیچ دردی مثل بارداری قبل نداشتم نعاینه شدم ۳۸ هفته یه سانت بودم
هفته ۳۹ رفتم بازهم یه سانت بودم دکتر گفت اونجوری ک باید رحمت اماده نیس من تعجب کردم گفتم بعد از این همه کاری ک کردم امادگی چرا ندارم.
بقیش پارت بعد

۱ پاسخ

واقعا چرا اینجوری میشه وقتی تلاش میکنی میبینی بی ثمره

مقالات مرتبط

بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
ورزش با توپ در بارداری
ورزش با توپ در بارداری برای زایمان طبیعی
کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید
چند کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید!❌
مراقبت‌های پس از زایمان سزارین
مراقبت های بعد از سزارین - نکات مهم تغذیه، دارو و ورزش

سوال های مرتبط

مامان جوجه رنگی🐣🐦 مامان جوجه رنگی🐣🐦 ۳ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی پارت ۱

از هفته ۳۰ هر هفته ۵بار پیاده روی داشتم بعد رفتم کلاس بارداری که ورزشا و طرز شیردهی رو یاد دادن .
از هفته ۳۶ ورزش رو در کنار پیاده روی شروع کردم و در مورد تکنیک های تنفس موقع زایمان سرچ میکردم و فیلمش رو میدیدم تا بهتر بتونم زایمان طبیعی رو بفهمم 🤰🏻
بعد با این همه ورزش و پیاده روی و پله نوردی توی هفته ی ۳۹ یه سانت بودم 😅
دو بار معاینه تحریکی شدم 🥴
بعدش ترشح موکوسی و درد داشتم ولی بچم تا آخرین لحظه تو شکمم موند 😁🤭
۴۰ هفته رو رد کردم تاریخ NT میشد ۴/۴/۴ ولی دردی نداشتم همون روز ۴۰ هفته کامل میشدم
رفتم مطب پیش دکترم چکم کرد گفت هنوز وقت زایمانت نشده تا ۴۱ هفته وقت داری . نامه بهم داد که دوشنبه ۹ تیر برم بیمارستان با آمپول فشار زایمان کنم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مهراد مامان مهراد ۱ ماهگی
سلام اومدم تجربه خودمو از زایمان طبیعی براتون تعریف کنم

دقیقا شنبه گذشته من تو 38 هفته و 3 روز معاینه شدم اونجا گفت ک یک سانت دهانه رحمت بازه ولی سر بچه هنوز کامل نیومده تو لگن که بچسبه به دهانه رحم که فشار بیاره دهانه رحمت بیشتر باز بشه فقط برو پیاده روی و ورزش کن سرش بیاد پایین دیگه از همون شنبه تا 3 شنبه هرروز ورزش و دوساعت پیاده روی بدون وقفه داشتم دوباره 3 شنبه رفتم معاینه شدم گفت 2 سانت شده دهانه رحمت ولی تحریکش کردم ک بیشتر بشه اومدم خونه همچنان پیاده روی و ورزش فرداش ظهر رفتم حموم که زیر دوش آب گرم اسکات بزنم دیدم خیلی حالت تهوع دارم پ سرگیجه شدید اومدم بیرون مامانم گفت رنگ و رخت یه جوری شده معلومه وقت زایمانته دیگه رفتیم بیمارستان امام رضا ساعت 4 بود معاینه شدم گفت دوسانت و نیمی ولی سر بچه هنوز بالاست برو پیاده روی کن ساعت 8 دوباره بیا منم ک دیگه خسته از پیاده روی و ورزش همه پاهام زخم بود و تاول زده بود تو این چند روز ک پیاده روی میکردم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان نینی مامان نینی ۱ ماهگی
خانما من چیکار کنم من فوبیای زایمان طبیعی دارم‌سر بچه قبلی هیچ دردی نداشتم با وجودی که کلی ورزش و تحرک داشتم کیسه آبم پاره شد و با آمپول فشار بعد از ۳۶ساعت درد متوالی زاییدم..
الآنم باز همونم‌هیچ‌درد ندارم ..گل مغربی رابطه ورزش پله پیاده روی و...همه رو‌دارم ولی هیچ..
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان گل دختریـ مامان گل دختریـ ۴ ماهگی
نکته هایی ک برای زایمان طبیعی یادم رفت بگم پارت ۲😁🙈
من چون استراحت مطلق بودم ورزش و پیاده روی رو دو هفته آخر شروع کردم ،تقریبا روزی ۲،نیم پیاده روی داشتم. البته تقسیم ش میکردم ساعات رو من ی مسیر جذاب رو برای پیاده روی انتخاب کردم ک خستگیام یادم بره😁 من مسیر بازار پاساژ ظرف فروشی لباس فروشی رو انتخاب کردم 😂😉البته بدون توقف عصر ها ساعت ۶ میرفتیم تا ساعت ۸ بعدش خونه شام و یه استراحت و بعدش آخرشب میرفتم پارک محلمون دور می‌زدم نزدیک ۴۰ دقیقه بعضی وقتا کم تر و بیشتر هم میشد ، و از ۳۸و. چند روز بودم ک شیاف گل مغربی رو شبی یکی میزاشتم ک یک هفته بعدش شبی دوتاش کردم
انقد ب خودم فشار آورده بودم ک روز زایمان نا نداشتم خیلی خسته بودم😩 سر زانوهام درد میکرد ساعت های آخر زایمانم دیگه نمی‌تونستم با ماما همراه ورزش کنم افتاده بودم رو تخت از خستگی حالت سجده ، ماماهمرا با بدنم ورزش میکرد تا بچه بیاد تو لگن
راستی واسه خودتون حتما خرما و آب میوه آناناس ببرید تا موقع ورزش اینا فشار تون نیوفته.و اینکه مثل من ب خودتون انقد فشار نیارید خوب استراحت تونو داشته باشید 🥰💗
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان HOSNA مامان HOSNA ۳ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی پارت ۱
من از اول بارداری ورزش میکردم و لگنم کاملا انعطاف پیدا کرده بود و آماده بود برای همین از همون اول تصمیم به زایمان طبیعی داشتم تا هفته ۱۹ که سرویکسم به ۳۱ رسید و‌دکتر بهم گفت احتیاط کنم من تا هفته ۳۲ ورزش نکردم و دوباره از هفته سی و دو شروع کردم . خلاصه هفته ۳۷ شد که پیدا روی هم بهش اضافه کردم و یه شب در میون رابطه بدون جلوگیری داشتم تا هفته ۳۸ که رفتم دکترم معاینه کرد و گفت بچه اصلا توی لگن نیومده و رحمت هم خیلی بالاست حتی سر انگشت من بهش نمیرسه برو فعالیتت رو بیشتر کن
مامان آقا مهدیار💚 مامان آقا مهدیار💚 ۳ ماهگی
تا الان چند بار اومدم تجربه زایمان بگم ،وسط نوشتن یهو درگیر بچه شدم وقت نشد 🫡
پس بریم برای خواندن یه تجربه دیگه:
پارت ۱:زایمان طبیعی فیزیولوژیک:۳۹ هفته وشش روز
اول بگم من توی رویاهام همیشه ۳۷ هفته و پنج روز زایمان کرده بودم و همیشه اماده این تاریخ بودم😬
از قضا ۳۷ هفته و پنج روز رفتم معاینه لگن و دکتر گفت دهانه رحمت یک سانت بازه و کیسه آبت بمبه شده،با یه انگشت معاینه تحریکی کرد و گفت با این وضعیت اگر بیشتر ورزش کنی احتمالا تا آخر هفته زایمان میکنی،منم با تعجب و خوشحالی که اوو چه پیشرفتی قرار داشته باشم ورزش ها و پیاده روی هارو با شدت بیشتر شروع کردم.
البته بگم من همون شب دردام منظم شد و تا صبح درد داشتم و موکوس دفع کردم و فکر میکردم همین امروز فردا زایمان میکنم.اما صبح روز بعد دردام کامل قطع شد ولی خب من انرژی گرفته بود و روزانه یه ساعت نیم ورزش القایی و یه ساعت و نیم پیاده روی رو انجام میدادم.
اما خب روزهای هفته میگذشت و من دردی نداشتم دیگه با دکترم‌ تماس گرفتمو شرایط گفتم و گفت اگر دردت نگرفت بیا مطب.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان باران مامان باران تولد
دیروز ورزش کردم پیاده روی پله نوردی ورزش روی توپ بعد دیشب تو خواب دردای عجیبی تو کشاله ران و زیر شکمم حس کردم اصلا از درد شکمم بیدار شدم حس سنگینی رو مقعد داشتم .. تا حالا این وضعیت بعد ورزش براتون پیش اومده؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان مهراد🥹 مامان مهراد🥹 ۵ ماهگی
از ۳۷ هفته ورزش روی توپ رو شروع کردم و روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی صبح ۲۰ دقیقه پیاده روی شب. به خاطر کمرم بیشتر نمی‌تونستم برم . ۳۷ هفته و ۵ روز معاینه شدم یک سانت بودم بدون درد. از ۳۸ هفته ورزش های القایی مثل اسکات و چمباتمه و ... هم شروع کردم ولی خبری از درد نبود ۳۹ هفته و ۲ روز باز معاینه شدم ۲ سانت بودم دردی نداشتم پیاده روی رو بیشتر کردم شبا تا ۵۰ دقیقه هم میرفتم صبح هم نیم ساعت توی طول روز هم ورزش های القایی انجام میدادم دیگه ناامید شده بودم میگفتم من دردم نمیگیره هر روز میرفتم ان اس تی و بیمارستان دیگه خسته شدم😅دقیقا روزی که بیخیال شدم گفتم هرچی شد بشه عصرش دردم شروع شد😂از شب قبلش کمر درد های گاه و بی گاه در حد پریود داشتم جمعه هفته پیش ۴۰ هفته و ۲ روز بودم ساعت ۶ عصر دردم شدید تر شد هر ده دقیقه می‌گرفت و ول میکرد هر دفعه ۲۰ ثانیه تقریبا ولی قابل تحمل بود یه دوش گرفتم دیدم بهتر نشدم دیگه رفتیم بیمارستان
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دخترم🩷نی نی💙 مامان دخترم🩷نی نی💙 هفته سی‌ونهم بارداری
سلام. خانوما من دیروز دکتر رفتم گفت دهانه رحمت یک سانت بازه پیاده روی ورزش کن.خب عصر پیاده روی داشتم. بعد شب هم خیلی پیاده روی داشتم باز. امشب نتونستم بخوابم از درد لگن و واژن به گریه افتاده بودم. بنظرتون این دردا برا خستگی بود یا دهانه رحم بازتر شده؟
مامان مسیحا💙مهراس مامان مسیحا💙مهراس روزهای ابتدایی تولد
دکتر گفت چهارشنبه بیا بازم ویزیتت کنم و اگه شد بستری بشی چهارشنبه دقیق ۴۰ هفته بودم تواون یه هفته هم همه کار کردم
تا چهارشنبه رفتم و با گل مغربی معاینه کرد ک یه کم دهانه نرم تر بشه گفت ۲سانتی ولی معاینه ات خوب نیس دهانه رحم سفت و دولایه شده
گفتم منو بستری کن من هیچ دردی هم ندارم خسته شده بودم دیگه
دکتر بستری کرد و تا کارمو کردم ساعت۱۲ سرم فشار وصل کردن (تو زایمان قبلیم باامپول فشار ۱۰ساعت زایمانم طول کشید) اینم گفتم انشالله تا شب تموم
ماماهمراهم اومد و ورزش هارو شروع کردیم و بعددوساعت معاینه کرد گفت ۳ سانت ولی همچنان سفت و دولایه دردهای کمی هم داشتم تا ساعت ۵ ورزش کردم و دکتر کیسه اب و زد
دردهام بعدش داشت شدید میشد ورزش کردم روتوپ رفتم دوباره با گل مغربی معاینه تحریکی کرد ماماهمراهم .تا ساعت ۱۲ شب شدم ۶سانت با دردهای خیلی زیااااااد حتی از زایمانم قبل هم دردهام ب جرئت میگم بیشتر بود خیلی تند و شدید بود و اینکه پیشرفت زیادی نداشتم خستم میکرد
پارت بعد
مامان آراد🩵🫀 مامان آراد🩵🫀 ۳ ماهگی
پارت یک زایمان طبیعی
یک هفته بود ک پیاده روی طولانی رو شروع کرده بودم
احساس می‌کردم ک بچه خیلی اومده پایین و ب مثانه و لگن فشار میاره ولی بازم پیاده روی رو ادامه دادم
تا پریشب ک داشتم پیاده روی میکردم حس کردم دستشویی دارم رفتم تا سرویس دیدم شورتم پر از ترشحه اومدم بیرون هنو دو قدم برنداشته بودم ک ی فشاری زیر دلم وارد شد بعد اندازه ی لیوان آب ازم ریخت
ساعتای 11 بود ک رفتم بیمارستان و گفتم ک اینطوری شدم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان مسیحا💙مهراس مامان مسیحا💙مهراس روزهای ابتدایی تولد
انقدر حرصم گرفته بعد از این همه ورزش و پیاده روی و اناناس و چیزای دیگه امروز دکتر گفت یک سانت باز هستی واقعا کفری شدم
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان شهرزاد مامان شهرزاد ۳ ماهگی
چرا من بعد از رابطه درد پریودی نمیگیرم ۳۸ هفته ختم بارداری داده دهانه رحمم بستس چیکار کنم آخه ورزش پیاده روی پله همه چی انجام میدم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🩷معجزه🩷 مامان 🩷معجزه🩷 ۲ ماهگی
#زایمان_طبیعی
تجربه زایمان طبیعی پارت ۱

منم دیگه بلاخره وقت کردم بیام تجربه ام رو درباره زایمان طبیعی بنویسم
من از ۲۲هفته میرفتم کلاسای زایمان که بهداشت میفرسته و خیلی خوب بودن برام و تقریبا از ۳۰هفته ورزش های سبک گفته بود انجام بدیم و من هفته ۳۴که رفتم پیش دکترم و اون بهم گفت چون قدت بلنده برو طبیعی و کلی تشویقم کرد و منم جرعت پیدا کردم و گفتم میرم طبیعی خلاصه دیگه افتادم دنبال ماما همراه و بعد کلی پرس و جو فرناز محمدی رو انتخاب کردم چون هم تو فامیل های ما زایمان انجام داده بود هم تو کلاس کلی تعریفشو میکردن ۳۶هفته رفتم پیشش معاینه و بعد معاینه لگن بهم گفت که خیلی خوبم برای زایمان طبیعی و دهانه رحمم هم یک سانت باز هست و منم خوشحال از اینکه دیگه دهانه رحمم بازه و زود زایمان میکنم بهم هم گل مغربی داد و به همراه کلی ورزش و از ۳۶هفته دیگه من جدی ورزش ها رو شروع کردم و پیاده روی و پله نوردی هم کلی داشتم هر روز میگذشت و من هیچ دردی نداشتم….
مامان آرتا جانم مامان آرتا جانم ۵ ماهگی
خانمایی ک زایمانتون طبیعی بود، پیاده روی بیشتر تاثیر داره یا ورزش؟ من ۶م معاینه شدم ۲ سانت بودم ورزش هر روز دارم ولی درد آنچنانی ندارم
مشاهده ۹ پاسخ دیگر