دوستان هم هفته من چند کیلو اضافه کردید؟! من ۵۸ بودم شدم ۶۵😭البته چون قدم بلنده (۱۶۸)خیلی دیده نمیشه و وزنم بیشتر به پهلو و باسن رفته اما خیلی نگرانم که تا ماه نه خیلی چاق بشم ، متاسفانه استراحتم و فعالیتی اصلا ندارم

عزیزم شما 11/۵ تا 16 کیلو میتونین اضافه وزن کنین

من قدم ۱۸۰ بود وزنم از ۹۳ شده بود ۹۶ دکترم گفت قدت بلنده طبیعیه وزنت بنظرم

یه لیوان آب گرم ناشتا بخور تا نیم ساعت چیزی نخور. لاغر میکنه . برای اونایی که استراحتن هم خوبه . خون کمتر غلیظ میشه .

منم استراحتم . ۵۴ بودم شدم ۵۹ . قدم ۱۶۸ . خیلی هم میخورم .
چکار کردی ؟ من هر کار میکنم چاق نمیشم . صورتم یکم لاغر شده

من از ۵۸ شدم ۶۰

من پنج کیلو هم کم کردم 🫤

از ۴۳ شدم ۵۳ و این روند ادامه دارع تا اخر بهمن😑😑

منم حدودآ ۴ یا ۵ کیلو از اول بارداری اضافه کردم. منم متاسفانه استراحتم بخاطر عمل سرکلاژم و زیاد فعالیت ندارم .همین مورد عامل اصلی اضافه وزنم میشه .

۷۵ بودم الان ۸۱ شدم

من قدم ۱۷۵
۷۳بودم شدم ۷۹😐

من ۷۳ بودم اومدم ۶۹🤕🥲

من قبل بارداری ۶۶بودم الان ۶۸۵۰۰😂
خداروشکر راضی ام دوس ندارم زیاد چاق شم

من شیش کیلو یاپنج ازاول باردادی

پس چرا من وزنم خوب بالا نمیره🥴

دو‌کیلو اضافه شدم
قدم مثل شماست ولی وزنم ۷۴ بود شد ۷۶ البته همچنان شکم ندارم و لباس تنگام اندازمه😅کسی تقریبا باورش نمیشه وزنم اینه ‌حامله هستم🙈🤷‍♀️
منم استراحت هستم البته نسبی
هله هوله سعی کن وسطا نخوری
آجیل مثل بادوم چندتا بخور با گردو خیلی کم روزانه ته دلت رو‌میگیره
برنج هم کم کن تک وعده کن بیشتر پروتیین بخور دلت ‌‌بگیره
سالاد باهاش بخور با روغن زیتون و ابلیمو
وعده های اصلی رو بخور وسط ش سعی کن جیزی نخوری آب بخور
صبحانه هم تخم مرغ پخته یکی بخور یا عدسی بخور

عزیزم نینیتون دختره؟؟

منم وقتی هفته تو بودم تو یک ماه ۵ کیلو اضاف کردم اما حالا یکم بهتر شد این ماه ۲ کیلو اضاف کرده بودم

من چی بگم قدم ۱۶۰ وزنم داره ۱۰۰ میشه۶

من قبل بارداری ۶۰ بودم الان شدم ۶۷ هنوز از اول بارداری تا الان ۷کیلیو اضافه کردم مثل شما پهلو و باسن اوردم فقط

بگین من چطوری چاق شم🤦🏼‍♀️😐

من قدم ۱۷۱، ۶۵ بودم شدم ۷۰

هر چقدرم چاق بشی بعد از زایمان تقریبا به وزن قبل بارداریت برمیگردی