خانوما من زایمانم طبیعی هست دیروز دکتر معاینه کرد گفت لگنت مناسبه و دهانه رحمت باز نشده گفت روزی یه ساعت‌ پیاده‌ روی کن منم امروز رفتم ولی سربالا سرازیر بود سختم شد چه کار های بکنم که دهانه رحمم باز بشه ؟؟؟؟؟؟

همین پیاده روی ، پله ، دمنوش گل گاو زبون ، شیاف گل مغربی بذار ، بارهنگ و عسل و آب ولرم درست کن بخور ، اینا همه تاثیر دارن تا باز شی

من شنیدم بالا و پایین رفتن از پله هم موثره.

سلام شما الان دقیق ۳۸ هفته و چند روز هستین؟

من پله مدرسه پسرمو رفتم طبقه سوم ب لکه بینی افتاد چند روز بعدشم زایمان کردم

اتفاقا تاثیر سربالایی عالیه برا باز شدن
پیاده رویه ساده زیاد تاثیر نداره

رو لبه جدول یه پاتو بذار یه پاتم رو زمین بعد راه برو مثل لنگان لنگان میشه اینم سربچه رو میاره لگن زودتر باز میشی

چهاردستوپا زیاد راه برو تو خونه
سجده چنددقیقه ای کن

پیاده روی ، دوش آب گرم ، اسکات ، پله ، شربت خاکشیر ، رابطه

منم مثل شمام🥺🥺