امروز معاینه شدمم رحمم بسته اس چکارکنم پیاده روی نمیتونم برممم

دردای پریودی هم در طول روز میادوسراغم ولی منظم نیس😢

من هروز پیاده. روی دارم

چرا پیاده روی نمیتونی

دوش آبگرم بگیر زیرش اسکات بزن
ورزشای لگنی انجام بده

شیاف گل مغربی و رابطه بدون جلوگیری و ورزش

ورزشای مخصوص رو انجام بده سرچ کن انجام بده
روغن بادام شیرین ناشتا دوقاشق غذاخوری بخور هرروز
تو خونه راه برو هی