سلام گلم
هرچی شام گذاشتی همونو بخور ربطی به شام سبک وسنگین نداره فقط حداقل 10ساعت ناشتا باش
من فسنجون خوردم ۱۰ساعت هم ناشتا بودم
غذایی که همیشه میخوری باید بخوری تا ۱۲بخور ۸صبح باش من اینکارو کردم
همون غذای همیشگی8ساعتت حداقل ناشتا باش
من تخم مرغ جوش دادم با خیارشور و گوجه و کاهو خوردم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.