از اونجایی که سر هر دوتا زایمانم تا ۴۱هفته دهانه رحم نرم نشد
الان به نظرتون از این هفته چه چیز های رو شروع کنم چی بخورم چیکار کنم که دیگه تا ۴۱هفته طول نکشه
اینم بگم تحرکم زیاده پیاده روی هم دارم

فقط پله بالا پایین برو خیلی خوبه

دکتر من گفت معمولا زایمان های یک مادر همشون شبیه همن. منم هر دو بارداریم تا ۴۰ هفته و ۱ روز طول کشید. اینیکی هم دکتر گفت همون قدر میشه احتمالا. البته اینیکیو سزارین اجباری شدم.

مگه هفته ۳۶ نیستین؟ این معاینه تحریکی اگر باعث زایمان زودرس باشه چکار میخواهی بکنی؟الان زوده به نظرم حتما فقط نظرات پزشکت رو اجرا کن .حداقل صبر کنین هفته ۳۸ بشه بعد این روش های دیگه رو امتحان کن که خدای نکرده پشیمونی نیاره براتون

۳۸هفتت که تموم شد بروزهرا فرهمند معاینه تحریکی همون روز زایمان میکنی

چیزای که چربی طبیعی دارن زیاد بخور ،روغن زیتون
کره محلی ،کله پاچه ،چیزای آبکی ولی مقوی مثل سوپ خروس
مصرف برنج و نونت رو هم کم کن
شکمت خوب روون کار کنه

پیاده روی کن
یه سری حرکات ورزشی هست ۳۷ هفته به بعد میتونی انجام بدی
شیاف گل مغربی خوبه
رابطه بدون جلوگیری

اناناس میگن خوبه، رابطه بدون جلوگیری، پله هارو بالا پایین کن، حمام اب داغ، حوله داغ بزا رو شکمت ، اینارو من شنیدم تو گهواره😁

پله روی کن

معمولا میگن گرمیجات بخوری