خانم دکترم گفته از این هفته پیاده روی رو شروع کنم الان چند دقیقه پیاده روی کنم؟؟ همه رو یکجا یا خسته شدم هم بشینم؟؟؟

روزی یکی دو ساعت کافیه

استراحتم بکن عزیزم اینجوری نباشه ک یه ساعت پیاده روی کنی

هر نیم ساعت استراحت کن دکترم به من اون موقع گفت ممکنه تو خسته نشی ولی بچه خسته میشه

منکه دکتر گفت نباید یهو ب خودت فشار بیاری
گفت مثلا امروز ۱۵ دقیقه پیاده روی کنم فردا نیم ساعت پس فردا ۴۵ دقیقه ....وادامه بدم