بنظرتون از این هفته به بعد پیاده روی رو شروع کنم؟
جز پیاده روی دیگه چیکار کنم که زایمان راحتری داشته باشم؟

عزیزم دقیقا چند هفته و چند روزی؟

من که دیشب یه ربع رفتم پیاده روی تا صبح از درد واژن و لگن و کمردرد و نتونستم درست بخوابم😐

الهی که زایمان راحتی داشته باشی. من که دور از جون شما مرگ رو به چشم خودم دیدم.

فدات بشم من باید پله زیاد بالا و پایین کنی. نزدیکی بدون جلوگیری داشته باشی. و دوش آب گرم بگیری و اسکات بری زیر دوش. و خونه رو با جارو نپتونی بشینی و جارو کنی و پاهاتو باز کنی.

اره دیگ تقریباً روزی یک ساعت داشته باشه

ورزش
رابطه

رابطه هم موثره

ورزش میگن تاثیر داره
دوش اب گرم